Мийте вульву (зовнішні статеві органи) щодня.
- Мийте вульву спереду назад просто водою або водою з милом з нейтральним pH. Ретельно доглядючи за зовнішніми статевими органами, Ви зможете уникнути вагінальних інфекцій.
- Не можна мити вульву, направляючи струмінь води під сильним напором на вхід у піхву.
- Мийте анус у напрямку спереду назад, подалі від входу в піхву.
Регулярно міняйте тампони або прокладки під час менструації.
Не носіть штани, які сильно облягають нижню частину тіла. Носіння вузьких штанів може викликати свербіжвульви, іноді Ви навіть можете заразитися бактеріальною інфекцією.
Багато хто з (молодих) жінок голять волосся на лобку, тому що їм так подобається. Лише з метою гігієни голитися не треба.
У вагіни свій природний кислотний баланс. Він захищає піхву від інфекцій. Важливо не порушувати кислотний баланс піхви. Тому не варто промивати піхву.
Vulvanızı (dış cinsel organları) her gün yıkayın.
- Vulvanızı suyla ya da su ve nötr bir sabunla önden arkaya doğru yıkayın. Dış cinsel organlarınızın bakımını iyi yaparsanız vajinal enfeksiyonları önleyebilirsiniz.
- Vulvanızı yıkarken doğrudan vajinanın girişine yüksek basınçlı su fışkırtmayın.
- Anüsünüzü önden arkaya doğru, yani vajinanın girişinden uzak bir şekilde yıkayın.
Adet döneminizdetampon ya da pedleri düzenli bir şekilde değiştirin.
Vücuda sıkı şekilde oturan pantolonlar giymeyin. Dar pantolon giydiğinizde vulvanız kaşınmaya başlayabilir. Bazen de bakteriyel enfeksiyonlar meydana gelebilir.
Birçok (genç) kadın kasık kıllarını böylesi daha çok hoşlarına gittiği için tıraş eder. İyi bir hijyen için tıraş etmek gerekli değildir.
Vajinanın doğal bir asit dengesi vardır. Asit dengesi vajinayı enfeksiyonlara karşı korur. Vajinanın asit dengesini bozmamak gerekir. Bundan dolayı vajinanızı yıkamayın.