Мийте вульву (зовнішні статеві органи) щодня.
- Мийте вульву спереду назад просто водою або водою з милом з нейтральним pH. Ретельно доглядючи за зовнішніми статевими органами, Ви зможете уникнути вагінальних інфекцій.
- Не можна мити вульву, направляючи струмінь води під сильним напором на вхід у піхву.
- Мийте анус у напрямку спереду назад, подалі від входу в піхву.
Регулярно міняйте тампони або прокладки під час менструації.
Не носіть штани, які сильно облягають нижню частину тіла. Носіння вузьких штанів може викликати свербіжвульви, іноді Ви навіть можете заразитися бактеріальною інфекцією.
Багато хто з (молодих) жінок голять волосся на лобку, тому що їм так подобається. Лише з метою гігієни голитися не треба.
У вагіни свій природний кислотний баланс. Він захищає піхву від інфекцій. Важливо не порушувати кислотний баланс піхви. Тому не варто промивати піхву.
قومي بغسل فرجك (الأعضاء التناسلية الخارجية) كل يوم.
- استعملي لغسل الفرج إما الماء فقط أو الماء وصابون محايد، واحرصي على أن يكون التنظيف من الأمام إلى الخلف. يمكنك تفادي الإصابة بعدوى مهبلية من خلال العناية الجيدة بأعضائك التناسلية الخارجية.
- لا تقومي بغسل الفرج عن طريق توجيه تيار ماء قوي مباشرة على مدخل المهبل.
- قومي بغسل فتحة الشرج من الأمام إلى الخلف في عكس اتجاه المهبل.
يُنصح أثناء دورة الحيض بتغيير فوط التامبون أو الفوط الصحية بانتظام.
تجنبي ارتداء السراويل الضيقة. قد تتسبب السراويل الضيقة في الشعور بالحكة في منطقة الفرج، كما يمكن أن تصابي أحياناً بالتهابات بكتيرية.
تحلق بعض السيدات أو الفتيات شعر العانة، لأنهن يفضلن ذلك. غير أن الحلاقة ليست ضرورية لنظافةالأعضاء التناسلية.
يتسم المهبل بتوازن حمضي طبيعي. يوفر هذا التوازن حماية للمهبل من العدوى. من المهم عدم إحداث خلل بهذا التوازن الحمضي. لذلك يجب أن لا تقومي بشطف المهبل.