Header

Adet kanaması sırasında adet kanını toplamak için kullanılabilecek çeşitli ürünler vardır. Bunlar örneğin pedler, tamponlar, adet süngerleri ya da adet kaplarıdır.

Ped

Pedi külotunuzun içine yerleştirirsiniz. Ped, alt yüzünde yer alan yapıştırma bandı sayesinde kaymaz. Pedleri değişik boy, şekil ve kalınlıkta satın alabilirsiniz.

Pedi düzenli olarak birkaç saatte bir veya tamamen dolduğunda değiştirin.

Tampon

Tampon, bir ipi olan pamuktan küçük bir çubuktur. Tampon vajinaya yerleştirilir; ipi vajinadan dışarı sarkar. Tamponları farklı boylarda satın alabilirsiniz.

Tamponu düzenli bir şekilde birkaç saatte bir veya tamamen kanla dolduğunda değiştirin. Tamponu vajinadan çıkarmak için ipini dikkatli bir şekilde tutun ve çekin.

Tampon veya ped arasında tercih yapabilirsiniz. Ancak kızlık zarınızın yırtılabileceğinden korkuyorsanız ped kullanın.

Adet kabı

Adet kabı biraz çanağa benzer. Tıbbi silikondan ya da lateksten yapılır. Adet kabı vajinaya yerleştirilir. Kanı emmez, toplar. Adet kabını çıkartın, boşaltın, yıkayın ve tekrar vajinaya yerleştirin.

Adet süngeri

Adet süngeri doğal bir üründür. Bir tampon gibi kullanılır, yani vajinaya yerleştirilir. Adet süngeri kanı emerek dolduğunda onu çıkarıp yıkadıktan sonra tekrar takabilirsiniz.

Adet ağrısı olduğunda

Bazı kadınlarda adet kanaması ağrılı olur. Belinizdeki ve karnınızdaki ağrıları rahatlayıp dinlenerek azaltabilirsiniz. Yapabilecekleriniz:

• Sıcak bir banyo yapabilirsiniz ya da sıcak bir duş alabilirsiniz.
• Sıcak yastık ya da bir sıcak su torbasını karnınızın veya belinizin üzerine koyabilirsiniz.
• Rahatlatan çaylar içebilirsiniz (örneğin papatya çayı).
• Spor ve gevşeme egzersizleri yapabilirsiniz.
• Eczaneden uygun bir ilaç alabilirsiniz.

Cinsel ilişki

Bazı kadınlar adet döneminde cinsel ilişkiye girmek isterler. Bazıları da istemezler. Siz adet döneminde cinsel ilişkiye girmek isterseniz bunu yapabilirsiniz. Cinsel ilişki, hijyen açısından sorun yaratmaz.

Існують різні засоби поглинання крові, що виділяється під час менструації, наприклад, тампони, прокладки, менструальні губки та менструальні чаші.

Прокладки

Прокладка – це невелика вкладка, яку носять всередині трусиків. На прокладці є клейка смужка на нижній стороні, яка допомагає утримувати її на місці. Ви можете придбати прокладки різних розмірів, форм і товщини.

Регулярно міняйте прокладку – через кілька годин або після наповнення.

Тампон

Тампон – це маленька ватна паличка з прикріпленою ниткою. Тампон вводиться в піхву, нитка звисає з піхви. Ви можете купити тампони різних розмірів.

Регулярно міняйте тампон – через кілька годин або коли він наповниться. Щоб вийняти тампон, обережно потягніть його за нитку.

Ви можете використовувати тампони або прокладки. Якщо Ви переживаєте щодо розриву дівочої пліви, користуйтеся прокладками.

Менструальна чаша

Менструальна чаша трохи схожа на чашку. Вона виготовлена з медичного силікону або латексу. Менструальну чашу вводять у піхву. Вона не поглинає кров, а збирає її. Вийміть менструальну чашу, спорожніть її, промийте та вставте назад.

Менструальна губка

Менструальна губка – це натуральний продукт. Її використовують як тампон, тобто вводять у піхву. Якщо менструальна губка просочилася кров'ю, її можна промити і використати знову.

У разі болю

У деяких жінок місячні болючі. Ви можете полегшити біль у животі або спині, розслабившись. Ми можете, наприклад,

• прийняти гарячу ванну або душ,
• покласти грілку або теплу пляшку на живіт або спину,
• пити розслаблюючий чай (наприклад, ромашковий чай),
• займатися спортом або вправами на розслаблення,

запитати в аптеці відповідний препарат.

Статевий акт

Деякі жінки хочуть мати статевий акт під час менструації, інші ні. Під час менструації, якщо Ви хочете, Ви можете мати статевий акт. Це не призводить до проблем з гігієною.