Header

Adet kanaması sırasında adet kanını toplamak için kullanılabilecek çeşitli ürünler vardır. Bunlar örneğin pedler, tamponlar, adet süngerleri ya da adet kaplarıdır.

Ped

Pedi külotunuzun içine yerleştirirsiniz. Ped, alt yüzünde yer alan yapıştırma bandı sayesinde kaymaz. Pedleri değişik boy, şekil ve kalınlıkta satın alabilirsiniz.

Pedi düzenli olarak birkaç saatte bir veya tamamen dolduğunda değiştirin.

Tampon

Tampon, bir ipi olan pamuktan küçük bir çubuktur. Tampon vajinaya yerleştirilir; ipi vajinadan dışarı sarkar. Tamponları farklı boylarda satın alabilirsiniz.

Tamponu düzenli bir şekilde birkaç saatte bir veya tamamen kanla dolduğunda değiştirin. Tamponu vajinadan çıkarmak için ipini dikkatli bir şekilde tutun ve çekin.

Tampon veya ped arasında tercih yapabilirsiniz. Ancak kızlık zarınızın yırtılabileceğinden korkuyorsanız ped kullanın.

Adet kabı

Adet kabı biraz çanağa benzer. Tıbbi silikondan ya da lateksten yapılır. Adet kabı vajinaya yerleştirilir. Kanı emmez, toplar. Adet kabını çıkartın, boşaltın, yıkayın ve tekrar vajinaya yerleştirin.

Adet süngeri

Adet süngeri doğal bir üründür. Bir tampon gibi kullanılır, yani vajinaya yerleştirilir. Adet süngeri kanı emerek dolduğunda onu çıkarıp yıkadıktan sonra tekrar takabilirsiniz.

Adet ağrısı olduğunda

Bazı kadınlarda adet kanaması ağrılı olur. Belinizdeki ve karnınızdaki ağrıları rahatlayıp dinlenerek azaltabilirsiniz. Yapabilecekleriniz:

• Sıcak bir banyo yapabilirsiniz ya da sıcak bir duş alabilirsiniz.
• Sıcak yastık ya da bir sıcak su torbasını karnınızın veya belinizin üzerine koyabilirsiniz.
• Rahatlatan çaylar içebilirsiniz (örneğin papatya çayı).
• Spor ve gevşeme egzersizleri yapabilirsiniz.
• Eczaneden uygun bir ilaç alabilirsiniz.

Cinsel ilişki

Bazı kadınlar adet döneminde cinsel ilişkiye girmek isterler. Bazıları da istemezler. Siz adet döneminde cinsel ilişkiye girmek isterseniz bunu yapabilirsiniz. Cinsel ilişki, hijyen açısından sorun yaratmaz.

Existen diferentes posibilidades para recoger la sangre durante la regla (menstruación). Entre ellas figuran los tampones, las compresas (paños higiénicos), las esponjas menstruales y las copas menstruales.

Compresa

La compresa (o paño higiénico) es una pequeña banda de material absorbente que se lleva en la ropa interior. En su parte de abajo tiene una tira adhesiva para que no se mueva. Las compresas se venden en diferentes tamaños, formas y grosores.

Cámbiese de compresa con regularidad al cabo de algunas horas o cuando la compresa esté completamente empapada.

Tampón

El tampón es un pequeño cilindro de algodón con un hilo. El tampón se introduce en la vagina de modo que el hilo sobresalga por fuera. Los tampones se venden en diferentes tamaños.

Cámbiese el tampón con regularidad al cabo de algunas horas o cuando el tampón esté completamente empapado. Para quitarse el tampón, tire del hilo con cuidado.  

La elección entre tampones o compresas es una cuestión personal. Si le preocupa que se pueda romper el himen, utilice compresas.

Copa menstrual

La copa menstrual, llamada así por su forma, está fabricada con silicona o látex para uso médico. La copa se introduce en la vagina y no absorbe la sangre, sino que la recoge. Tras sacar la copa debe usted vaciarla, enjuagarla y volverla a colocar.

Esponja menstrual

La esponja menstrual es un producto de origen natural. Se utiliza igual que un tampón, es decir, introduciéndola en la vagina. Cuando la esponja esté completamente empapada puede usted lavarla y utilizarla de nuevo.  

Reglas dolorosas

En algunas mujeres, la regla (menstruación) es dolorosa. Relajarse puede ayudarle a aliviar el dolor de vientre o de espalda. Por ejemplo, puede usted:

• tomar un baño o ducha calientes
• ponerse en el vientre o la espalda una bolsa o almohadilla térmica o una bolsa de agua caliente
• beber una infusión relajante (por ejemplo, manzanilla)
• hacer deporte o ejercicios de relajación
• preguntar en una farmacia por un medicamento adecuado

Relaciones sexuales

Durante la regla o menstruación, algunas mujeres desean mantener relaciones sexuales y otras no. Si lo desea, puede mantener relaciones sexuales durante la regla sin que eso suponga un problema de higiene.