Adet kanaması sırasında adet kanını toplamak için kullanılabilecek çeşitli ürünler vardır. Bunlar örneğin pedler, tamponlar, adet süngerleri ya da adet kaplarıdır.
Ped
Pedi külotunuzun içine yerleştirirsiniz. Ped, alt yüzünde yer alan yapıştırma bandı sayesinde kaymaz. Pedleri değişik boy, şekil ve kalınlıkta satın alabilirsiniz.
Pedi düzenli olarak birkaç saatte bir veya tamamen dolduğunda değiştirin.
Tampon
Tampon, bir ipi olan pamuktan küçük bir çubuktur. Tampon vajinaya yerleştirilir; ipi vajinadan dışarı sarkar. Tamponları farklı boylarda satın alabilirsiniz.
Tamponu düzenli bir şekilde birkaç saatte bir veya tamamen kanla dolduğunda değiştirin. Tamponu vajinadan çıkarmak için ipini dikkatli bir şekilde tutun ve çekin.
Tampon veya ped arasında tercih yapabilirsiniz. Ancak kızlık zarınızın yırtılabileceğinden korkuyorsanız ped kullanın.
Adet süngeri
Adet süngeri doğal bir üründür. Bir tampon gibi kullanılır, yani vajinaya yerleştirilir. Adet süngeri kanı emerek dolduğunda onu çıkarıp yıkadıktan sonra tekrar takabilirsiniz.
Adet ağrısı olduğunda
Bazı kadınlarda adet kanaması ağrılı olur. Belinizdeki ve karnınızdaki ağrıları rahatlayıp dinlenerek azaltabilirsiniz. Yapabilecekleriniz:
Cinsel ilişki
Bazı kadınlar adet döneminde cinsel ilişkiye girmek isterler. Bazıları da istemezler. Siz adet döneminde cinsel ilişkiye girmek isterseniz bunu yapabilirsiniz. Cinsel ilişki, hijyen açısından sorun yaratmaz.
Për të mbledhur gjakun gjatë ciklit menstrual, ka mundësi të ndryshme, si për shembull tamponë, peceta higjienike, sfungjerë të vegjël menstruacioni dhe kupa menstruacioni.
Peceta higjienike
Një pecetë higjienike është një pecetë e vogël, të cilën ju e mbani në mbathjet tuaja. Ajo ka në pjesën e poshtme një shirit ngjitës që të mos rrëshqasë. Ju mund të blini peceta higjienike në madhësi, forma dhe trashësi të ndryshme.
Ndërrojini rregullisht pecetat higjienike pas disa orësh ose nëse ajo është mbushur plot.
Tamponi
Një tampon është një shufër e vogël prej pambuku me një fije në të. Tamponi futet në vaginë, fija varet nga jashtë vaginës. Ju mund të blini tamponë në madhësi të ndryshme.
Ndërrojeni rregullisht tamponin pas disa orësh ose nëse ai është mbushur plot. Për ta larguar tamponin, tërhiqni me kujdes në fijen jashtë.
Ju mund të zgjidhni, nëse ju përdorni tamponë ose peceta higjienike. Nëse ju shqetësoheni, se mund të çahet cipa e virgjërisë përdorni peceta higjienike.
Kupë menstruacioni
Kupa e menstruacionit duket pak si një gotë. Ajo përbëhet prej silikoni mjekësor ose prej lateksi. Një kupë menstruacioni futet në vaginë. Ajo nuk e thith gjakun por e grumbullon atë. Merreni kupën e menstruacionit, zbrazeni atë, shpëlaheni dhe vendoseni atë përsëri brenda.
Sfungjeri i menstruacionit
Sfungjeri i menstruacionit është një produkt natyror. Ai përdoret si një tampon, pra futet në vaginë. Nëse sfungjeri i menstruacionit është mbushur plot me gjak, ju mund ta lani nga ky dhe ta përdorni prapë.
Në rast dhimbjesh
Tek disa gra cikli menstrual është me dhimbje. Ju mund t’i lehtësoni dhimbjet në bark ose në shpinë, duke pushuar. Ju për shembull mund të
- bëni një banjë të nxehtë ose dush të nxehtë,
- vendosni një jastëk të ngrohtë ose një borsë të ngrohtë mbi barkun ose në shpinë,
- pini çaj qetësues (për shembull çaj kamomili),
- bëni ushtrime sportive ose shtendosjeje,
- pyesni në një farmaci për një medikament të përshtatshëm.
Marrëdhënie seksuale
Disa gra dëshirojnë të bëjnë marrëdhënie seksuale gjatë ciklit menstrual, të tjera jo. Nëse ju e dëshironi këtë, mund të kryeni marrëdhënieseksuale gjatë ciklit menstrual. Kjo nuk çon në probleme tek higjiena.