Herkesin farklı beklentileri ve arzuları vardır ve her ilişki farklıdır. Ancak her ilişkide, her iki partnerin de duygularını, arzularını ve düşüncelerini ifade edebilmesi önemlidir. İlişkilerinde problemler veya seks hayatlarında problemler olsa bile iletişim kurmaya çalışmalıdırlar.
Partnerinize nasıl hissettiğinizi göstermeniz, birbirinizle konuşmaya başlamanıza yardımcı olabilir. Partnerinizle bir çok konuda konuşabilirsiniz. Örneğin:
- Hayalleriniz ve gelecekle ilgili planlarınız;
- Yapmaktan hoşlandığınız aktiviteler;
- Partnerinizle ilgili hoşunuza gidenler;
- Çocuk sahibi olmak veya olmamak;
- Arzularınız, fantezileriniz ve duygularınız: Seks hayatınızda, ne yapmak istediğiniz ve ne yapmak istemediğiniz, teknikler, kıskançlık…;
- Düş kırıklıklarınız ve kızgınlıklarınız: İlişkinizde ne yapmak istemediğiniz, sınırlarınız;
- Güvenli seks:kondom vediğer gebelik önleme yöntemlerinin kullanımı.
Birbirinizle nasıl konuşacağınız
Eğer partnerinizleseks veya ilişkiniz hakkında konuşursanız:
- Konuşmak için yeterli zamanınız olduğu bir an seçin;
- Birbirinizi suçlamamaya çalışın;
- Yanlış anlaşılmaları engellemek için somut olun (detaylara sadık kalın);
- Partnerinizesaygı gösterin;
- Kendi duygularınız ve arzularınız ve olayları nasıl algıladığınız hakkında konuşun.
Partnerinizle samimi konular hakkında konuşmak zordur. Partnerinizle konuşmak çok zor olmaya devam ettiğinde, güvenebileceğiniz biriyle konuşmayı veya profesyonel yardım almayı deneyin.
Każda osoba ma odrębne oczekiwania i pragnienia, a każdy związek jest inny. W każdym związku ważne jest jednak, aby oboje partnerów mogło wyrazić swoje uczucia, pragnienia i przemyślenia Nawet jeżeli pojawią się problemy w związku lub życiu seksualnym, partnerzy powinni spróbować porozumieć się.
Okazanie partnerowi swoich uczuć pomoże Wam w rozmowie. Wraz z partnerem możecie rozmawiać o wielu sprawach. Na przykład:
- o swoich marzeniach i planach na przyszłość;
- o czynnościach, które chcielibyście wykonać;
- o rzeczach, które podobają Wam się u partnera;
- czy chcecie mieć dzieci;
- o pragnieniach, fantazjach i uczuciach: co lubicie, a czego nie w Waszym życiu seksualnym, technikach, zazdrości itp.;
- o tym, co Was denerwuje i irytuje: czego nie chcecie od związku, wyznaczonych granicach;
- o bezpiecznym seksie: używaniu prezerwatyw i innych środków antykoncepcyjnych.
Jak ze sobą rozmawiać
Jeżeli chcesz porozmawiać o seksie lub związku ze swoim partnerem:
- Wybierz moment, gdy macie odpowiednio dużo czasu;
- Spróbujcie nie obwiniać się wzajemnie;
- Mów o konkretach (trzymaj się szczegółów), aby uniknąć nieporozumień;
- Okaż partnerowi szacunek;
- Porozmawiajcie o Waszych uczuciach i pragnieniach, a także omówcie swoją perspektywę.
Rozmawianie z partnerem na tematy intymne jest trudne. Jeżeli kontakt z partnerem jest zbyt trudny, spróbuj porozmawiać z zaufaną osobą lub poproś o pomoc specjalistę.