Herkesin farklı beklentileri ve arzuları vardır ve her ilişki farklıdır. Ancak her ilişkide, her iki partnerin de duygularını, arzularını ve düşüncelerini ifade edebilmesi önemlidir. İlişkilerinde problemler veya seks hayatlarında problemler olsa bile iletişim kurmaya çalışmalıdırlar.
Partnerinize nasıl hissettiğinizi göstermeniz, birbirinizle konuşmaya başlamanıza yardımcı olabilir. Partnerinizle bir çok konuda konuşabilirsiniz. Örneğin:
- Hayalleriniz ve gelecekle ilgili planlarınız;
- Yapmaktan hoşlandığınız aktiviteler;
- Partnerinizle ilgili hoşunuza gidenler;
- Çocuk sahibi olmak veya olmamak;
- Arzularınız, fantezileriniz ve duygularınız: Seks hayatınızda, ne yapmak istediğiniz ve ne yapmak istemediğiniz, teknikler, kıskançlık…;
- Düş kırıklıklarınız ve kızgınlıklarınız: İlişkinizde ne yapmak istemediğiniz, sınırlarınız;
- Güvenli seks:kondom vediğer gebelik önleme yöntemlerinin kullanımı.
Birbirinizle nasıl konuşacağınız
Eğer partnerinizleseks veya ilişkiniz hakkında konuşursanız:
- Konuşmak için yeterli zamanınız olduğu bir an seçin;
- Birbirinizi suçlamamaya çalışın;
- Yanlış anlaşılmaları engellemek için somut olun (detaylara sadık kalın);
- Partnerinizesaygı gösterin;
- Kendi duygularınız ve arzularınız ve olayları nasıl algıladığınız hakkında konuşun.
Partnerinizle samimi konular hakkında konuşmak zordur. Partnerinizle konuşmak çok zor olmaya devam ettiğinde, güvenebileceğiniz biriyle konuşmayı veya profesyonel yardım almayı deneyin.
Tout le monde a des attentes et des souhaits différents et chaque relation est différente. Cependant, dans toute relation, il est important que les deux partenaires puissent exprimer leurs sentiments, souhaits et pensées. Même s’il y a des problèmes dans leur relation ou des problèmes dans leur vie sexuelle, ils doivent essayer de communiquer.
Montrer vos sentiments à votre partenaire peut vous aider à commencer à discuter tous les deux. Vous pouvez parler de beaucoup de choses avec votre partenaire. Par exemple :
- vos rêves et projets d’avenir ;
- les activités que vous aimeriez faire ;
- ce que vous aimez chez votre partenaire ;
- l’envie d’avoir des enfants ou non ;
- vos désirs, fantasmes et sentiments : ce qui vous plaît et vous déplaît dans votre vie sexuelle, les techniques, la jalousie... ;
- vos frustrations et irritations : ce que vous ne voulez pas dans votre relation, vos limites ;
- le sexe sans risque : l’utilisation de préservatifs et d’autres moyens de contraception.
Comment discuter ensemble
Si vous parlez de sexe ou de votre relation avec votre partenaire :
- Choisissez un moment où vous avez suffisamment de temps pour parler.
- Essayez de ne pas vous faire de reproches mutuels.
- Restez concret/ète (tenez-vous-en aux détails) pour éviter les malentendus.
- Montrez du respect envers votre partenaire.
- Parlez de vos propres sentiments et souhaits et de votre compréhension des choses.
Il est difficile de parler de sujets intimes avec votre partenaire. S’il devient trop difficile de discuter avec votre partenaire, essayez de parler avec une personne de confiance ou demandez de l’aide à un professionnel.