Her insanın kendi sınırları vardır. Sınırlarınız kişiliğinizin bir parçasıdır. Başkalarının sınırlarınıza saygı duyması sizin hakkınızdır. Sınırlarınızı aşan kişi size saygısızlık eder ve şahsınızı yaralar. Sınırlarınız aşıldığında buna karşı bir şeyler yapmaya hakkınız vardır. Partnerle yaşanan ilişkide konulan sınırlar farklı olabilir.
Partnerinizin için uygun olan ve onun kabul ettiği bir şey sizin için uygun olmayabilir. Olup bitenler karşısında kendinizi iyi hissetmediğinizde partnerinizin sınırlarınızı aştığını anlarsınız. Biri, siz istemediğiniz halde size bir şey yaparsa sınırınızı aşmış olur. İnsanın kendi sınırının ve karşısındaki kişinin sınırının nerede olduğunu anlaması her zaman kolay değildir. Bundan dolayı bu konuda konuşmak önemlidir. Karşınızdaki insana sınırlarınızın nerede olduğunu söyleyin. Siz de diğer insanların koydukları sınırları görmeye ve bunları aşmamaya dikkat edin.
Ancak sınırların kesin bir şekilde aşıldığı durumlar da vardır. Örneğin:
- Hakarete uğramak ya da hakaret etmek.
- Cinsel ilişkide bulunmaya zorlanmak ya da başka birini cinsel ilişkide bulunmaya zorlamak.
- Sizin ya da partnerinizin hoşlanmadığı belli seks türlerinin yapılmasını istemek.
- Partneriniz tarafından dövülmek ya da partnerinizi dövmeniz.
Bunların hepsi de şiddettir ve bunlara katlanmak zorunda değilsiniz. Birileri sınırlarınızı aşarsa yardım isteyebilir, polise gidebilir ya da bir danışma merkezine başvurabilirsiniz.
Partnerlerin birbirleriyle konuşmaları önemlidir. Bu konuşmalar karşınızdakinin sınırlarına saygı duymanıza yardımcı olabilir. Her iki partner de neyin olabileceği ve neyin olmaması gerektiği konusunda anlaşmalıdır. Hiç kimse başka bir insanı fiziksel veya ruhsal şiddet uygulayarak bir şeye zorlayamaz. Her iki partner eşit değere sahip olmalıdır. Bir insan diğer bir insan üzerinde güç sahibi olmamalıdır. Her iki partner de birbirlerine karşı dikkatli ve hassas olmalıdır.
Sınırlarınızın aşıldığını hissettiğinizde hayır deyin.
Bazen bir şeyi istemediğinizi çok bariz bir şekilde hissedersiniz ancak nedenini anlayamazsınız. Bunda bir sorun yoktur. Kararlarınızı gerekçelendirmek zorunda değilsiniz. Hayır demek yeter. Partneriniz kararınıza saygı duymak zorundadır.
Hayır demek bazen zor olabilir, hele de partnerinize karşı güçlü duygular hissediyorsanız. Belki de onu kaybetmekten korkuyorsunuzdur. Ancak hayır demeniz önemlidir ve doğrudur. Çünkü bu hayır, partnerinize açık bir şekilde sınırlarınızın nerede olduğunu gösterir.
Partnerinize istemediğiniz halde bir şeyi yapacağınıza dair söz vermeyin. Açık ve net bir şekilde hayır deyin. Bunu söylerken partnerinizin gözlerinin içine bakmaya çalışın. Eğer yapabiliyorsanız partnerinize bir şeyi neden istemediğinizi açıklayın. Gerektiğinde bu mesajınızı tekrar edin. Kendinizi suçlu hissetmenize gerek yoktur. Partneriniz sizin hayır cevabınızı kabul etmediğinde yardım isteyin. Güvendiğiniz bir kişiyle konuşun. Ya da bir danışma merkezinden profesyonel yardım isteyin.
Partneriniz tekrar tekrar sizi istemediğiniz şeyleri yapmaya zorlarsa o zaman bu partnerin gerçekten sizin için doğru bir partner olup olmadığını düşünmek gerekir.
Cinselleştirilmiş şiddet
Bir kimse sizi şiddetle veya şiddette bulunma tehdidiyle istemediğiniz bir şeyi yapmaya zorlarsa buna bir davranışta bulunmaya zorlama denir. Zorlama, sınırlarınızın aşılmasıdır.
Cinselleştirilmiş şiddet, bir kimsenin cinsel kasıtla kullandığı ve bunlarla sizi aşağılamayı hedeflediği sözler ya da hareketlerle gerçekleşen saldırıdır.
Cinselleştirilmiş şiddetin çok farklı türleri vardır. Örneğin, cinsel içerikli hakaret, mahrem bölgeye istenilmediği halde dokunmak ya da cinsel davranışlarda bulunmaya zorlanmak cinselleştirilmiş şiddetin türleridir.
Cinselleştirilmiş şiddet, her türlü şiddet gibi kanunen yasaktır. Cinsel şiddet bir suçtur ve polise şikayette bulunduğunda soruşturulur.
Cinselleştirilmiş şiddet akrabalar, aile fertleri, tanıdıklar veya yabancı kişiler tarafından uygulanabilir.
Yardım istemek
Cinselleştirilmiş şiddete maruz kalıyorsanız kendinizi suçlu hissetmeyin ve utanmayın. Bunu yaşayan çok sayıda insan var. Yardım isteyin:
- Güvendiğiniz bir kişiyle konuşun.
- Danışma merkezinden bir kişiyle konuşun. Yakınınızda bulunan danışma merkezi ve yardım kuruluşlarına dair bilgileri zanzu.de sayfasında, „Kadınlara Karşı Şiddet“ yardım hattı ya da “Çocukların Cinsel İstismarına Dair Bağımsız Temsilci” (UBSKM) üzerinden bulabilirsiniz.
- Danışma merkezindeki kişiyle polise şikayette bulunma ihtimali üzerine de konuşun. Polis, sizi daha fazla şiddet görmemeniz konusunda destekleyebilir.
Всеки човек има собствени граници. Вашите граници са част от Вашата личност. Вие имате право да уважават Вашите граници. Който престъпва Вашите граници, е непочтителен и така Ви обижда като личност. Ако Вашите граници бъдат престъпени, Вие имате правото да предприемете нещо. В едно партньорство границите могат да бъдат различни.
Нещо, което е приемливо за Вашата партньорка/Вашия партньор , може да бъде неприемливо за Вас. Вие разбирате, че Вашата партньорка/Вашият партньор е престъпил Вашите граници, когато случилото се Ви кара да не се чувствате добре. Ако някой прави нещо с Вас против Вашата воля, той престъпва Вашите граници.Не винаги е лесно да се разбере къде са собствените граници и къде са границите на другия. Ето защо е важно да се говори за това. Кажете на другите хора къде са Вашите граници и се постарайте да откриете границите на другите хора и да не ги престъпвате.
Има обаче недвусмислено престъпване на границите. Например
- ако Ви обидят или Вие обидите,
- ако Ви принудят към полово сношение или принудите някого към полово сношение,
- ако искат определени видове секс, които Вие не желаете или Вашата партньорка/Вашият партньор не желае,
- Вашата партньорка/Вашият партньор Ви бие или Вие биете Вашата партньорка/Вашия партньор.
Всичко това е насилие и не бива да се търпи. Когато някой престъпи Вашите граници, Вие можете да потърсите помощ и отидете в полицията или да се обърнете към консултантска служба.
Важно е партньорките/партньорите да разговарят помежду си. Това може да им помогне да се съобразяват с границите на другия. Двамата трябва да се споразумеят какво е допустимо и какво не. Никой не бива да принуждава друго лице към нещо посредством физическо или психическо насилие. Двамата би трябвало да се опитат да бъдат равноправни партньорки/партньори един за друг. Едно лице не бива да има власт над друго лице. Партьорките/партньорите би трябвало да се отнасят внимателно и с взаимно уважение.
Ако имате чувството, че престъпват Вашите граници, тогава кажете не.
Понякога чувствате, че не желаете нещо, но не можете да обясните защо. Това е нормално. Вие не сте длъжни да обосновавате решението си. Достатъчно е да кажете „не“. Вашата партньорка/Вашият партньор трябва да се съобрази с Вашето решение.
Може да е трудно да кажете „не“, особено ако имате силни чувства към Вашата партньорка/Вашия партньор. Може би се страхувате да не я загубите или да не го загубите. Вашето „не“ обаче е важно и правилно. То ясно показва на Вашата партньорка/Вашия партньор къде са Вашите граници.
Не се съгласявайте с Вашата партньорка/Вашия партньор, ако всъщност не искате. Кажете ясно и недвусмислено „не“. При това, ако е възможно, гледайте Вашата партньорка/Вашия партньор в очите. Ако е възможно му обяснете, защо не искате нещо. Ако се налага, повторете посланието си. Вие не бива да изпитвате вина за това. Ако Вашата партньорка/Вашият партньор не приемат Вашето „не“, потърсете помощ. Доверете се на лице, което Ви е близко. Или потърсете професионална помощ в консултантска служба.
Ако Вашата партньорка/Вашият партньор отново Ви принуждава да вършите неща, които не желаете, е налице въпросът дали тя или той наистина е правилният партньор за Вас.
Сексуализирано насилие
Когато някой посредством насилие или заплаха с насилие Ви принуждава да направите нещо, което не желаете, това е принуда. Принудата е престъпване на Вашите граници.
Ако някой Ви напада с думи или действия, които имат сексуален подтекст и така иска да Ви унижи, това е сексуализирано насилие. Това лице престъпва Вашите граници, за да се почувства по-силно.
Сексуализираното насилие има много форми. Например то може да бъде под формата на обиди със сексуални думи, нежелани докосвания в интимната област или насилствени сексуални действия.
Сексуализираното насилие както и всяко насилие е забранено по закон. То се счита за престъпно деяние и се преследва от полицията, ако подадете жалба.
Родини, членове на семейството, познати или чужди хора могат да упражняват сексуализирано насилие.
Търсене на помощ
Не се чувствайте виновна и не се срамувайте, ако преживеете сексуализирано насилие. Много хора са потърпевши. Потърсете помощ:
- Говорете с лице, на което се доверявате.
- Говорете с човек от консултантска служба. Информация за консултации и помощ в близост до Вас ще откриете на zanzu.de, на телефона на доверието „Насилие спрямо жени“ или при независимия пълномощник по въпросите на сексуално посегателство на деца.
- Говорете с човек от консултантската служба също и за възможността да подадете жалба в полицията. Полицията може да Ви помогне да се предпазите от ново насилие.