Muskujt e dyshemesë së legenit janë muskujt, të cilët mbyllin tek njerëzit pjesën e poshtme të hapësirës së barkut.
Muskujt e dyshemesë së legenit mbështetin qëndrimin drejt të njerëzve. Ata punojnë së bashku me muskujt e barkut, shpinës dhe frymëmarrjes. Ata mbajnë fshikëzën e urinës, zorrën (gra dhe burra) dhe mitrën (gra) në vendin e duhur, mbështetin mitrën dhe foshnjën gjatë shtatzënisë, lehtësojnë lindjen nëpërmjet shtrishmërisë së tyre, pengojnë, që urina ose feçja të dalin pa dashje nga trupi (gra dhe burra), luajnë një rol për kënaqësinë seksuale dhe për mirëqenien seksuale (gra dhe burra). Muskujt e dyshemesë së legenit punojnë në mënyrë të pavetëdijshme. Por ata mund të stërviten dhe të forcohen po ashtu shumë thjesht. Nëpërmjet kësaj ata qëndrojnë elastikë dhe të përkulshëm.
Gratë
Gjatë shtatzënisëmuskujt e dyshemesë së legenit e mbajnë mitrën me foshnjën në vendin e tyre. Gjatë lindjes muskujt e dyshemesë së legenit shtrihen fort. Ato ndihmojnë me këtë foshnjën gjatë lindjes. Pas lindjes muskujt duhet të stërviten, me qëllim që ata të bëhen përsëri të fortë dhe të përkulshëm. Një mami ose një mjeke/mjek mund t’ju këshillojë dhe t’ju japë këshilla.
Nëse ju i shtendosni dhe i tendosni përsëri me vetëdije muskujt e dyshemesë së legenit gjatë marrëdhënieve seksuale, ndoshta mund ta rrisni kënaqësinë seksuale që ju ndjeni. Edhe partneri juaj/partnerja juaj mund të ndjejnë nëpërmjet kësaj kënaqësi më të madhe.
Nganjëherë mund të ndodhë, që para ose gjatë marrëdhënieve seksuale muskujt e dyshemesë së legenit të tendosen kaq fort, sa që vagina të bëhet shumë e ngushtë. Atëherë është për ju shumë e dhimbshme, nëse penisi hyn në vaginën tuaj, ose kjo nuk është e mundur fare. Nëse ju i njihni situatat e tilla, përpiquni të gjeni, çfarë çon tek kjo, që muskujt tuaj tendosen kaq shumë. Një bisedë me partneren tuja/partnerin tuaj për këtë mund të ndihmojë. Por ju mund të pyesni edhe gjinekologen tuaj/gjinekologun tuaj për këshillë.
Burrat
Muskujt e dyshemesë së legenit mbështetin tek burri ereksionin dhe ndihmojnë të mbahet ai.
Мускулите на тазовата диафрагма са мускулите, които при човека затварят долната част на коремната кухина.
поддържат човека в изправено положение. Те действат заедно с коремните мускули, мускулите на гърба и дихателните мускули. Те поддържат пикочния мехур, червата (мъже и жени) и матката (жени) по местата им, поддържат матката и бебето по време на бременността, улесняват раждането чрез своята разтегливост, предотвратяват неволното отделяне на урина или изпражнения от тялото (жени и мъже), играят роля за сексуалното удоволствие и сексуалното здраве (жени и мъже).Мускулите на тазовата диафрагма действат несъзнателно. Но те могат също много лесно да се тренират и укрепнат. Така те ще бъдат еластични и гъвкави.
Жени
По време на бременносттамускулите на тазовата диафрагма поддържат матката с бебето на мястото й. При раждане мускулите на тазовата диафрагма силно се разтягат. Така те помагат на бебето при раждането. След раждане мускулите трябва да се тренират, за да станат отново силни и гъвкави. Акушерка или лекар ще Ви консултира и даде съвети.
Ако по време на половия акт съзнателно отпуснете мускулите на тазовата диафрагма и отново ги стегнете, евентуално може да изпитате по-голямо сексуално удоволствие. По този начин Вашият партньор/Вашата партньорка също може да изпита по-голямо удоволствие.
Понякога е възможно мускулите на тазовата диафрагма така силно да се напрегнат преди или по време на половия акт, че вагината да се стесни много. Тогава за Вас ще бъде много болезнено, когато пенисът проникне във Вашата вагина, или дори това ще стане невъзможно. Ако се изпадали в подобни ситуации, опитайте се да откриете какво кара мускулите Ви да се напрягат така. Един разговор с Вашата партньорка/Вашия партньор за това може да Ви е от полза. Вие можете също да попитате Вашия гинеколог за съвет.
Мъже
Мускулите на тазовата диафрагма са поддържащ апарат за ерекция при мъжа и нейното поддържане.