Pentru a capta sângele în timpul menstruaţiei, există diferite metode, cum ar fi, de exemplu tampoane interne, tampoane externe, bureţi menstruali şi cupe menstruale.
Tamponul extern
Un tampon extern este o căptuşeală de dimensiuni mici, care se aplică pe chilot. Are dedesubt o bandă adezivă ca să nu alunece. Puteţi cumpăra tampoanele externe de diferite mărimi, forme şi grosimi.
Schimbaţi tamponul extern cu regularitate, după câteva ore sau când este îmbibat complet.
Tamponul intern
Un tampon este un baton mic din bumbac cu un fir ataşat. Tamponul intern este introdus în vagin, iar firul atârnă în afara vaginului. Puteţi cumpăra tampoane interne de diferite mărimi.
Schimbaţi tamponul intern cu regularitate, după câteva ore sau când este îmbibat complet. Pentru a îndepărta tamponul intern, trageţi-l cu atenţie de fir.
Puteţi alege dacă doriţi să utilizaţi tampoane interne sau tampoane externe. Dacă vă faceţi griji că himenul dvs. s-ar putea rupe, utilizaţi tampoane externe.
Cupa menstruală
Cupa menstruală seamănă puţin cu un pahar. Ea este fabricată din silicon medicinal sau latex. O cupă menstruală se introduce în vagin. Ea nu absoarbe sângele, ci îl colectează. Scoateţi cupa menstruală, goliţi-o, clătiţi-o şi aplicaţi-o la loc.
Buretele menstrual
Buretele menstrual este un produs natural. Se foloseşte ca un tampon intern, adică se introduce în vagin. Dacă buretele menstrual este îmbibat complet cu sânge, îl puteţi spăla şi reutiliza.
În caz de dureri
Menstruaţia este dureroasă pentru unele femei. Puteţi ameliora durerile de burtă sau spate, relaxându-vă. Puteţi de exemplu
- să faceţi o baie sau un duş fierbinte,
- să vă puneţi o pernă sau o buiotă caldă pe burtă sau la spate,
- să beţi ceai relaxant (de exemplu, ceai de muşeţel),
- să faceţi sport sau exerciţii de relaxare,
- să întrebaţi la farmacie dacă există un medicament potrivit.
Raportul sexual
Unele femei doresc să aibă raport sexual în timpul menstruaţiei, altele nu. Dacă doriţi, puteţi avea raporturi sexuale în timpul menstruaţiei. Aceasta nu duce la probleme de igienă.
يوجد عدد من الوسائل المختلفة لامتصاص أو تجميع الدم أثناء دورة الحيض، مثل فوط التامبون والفوط الصحية وإسفنجة الحيض وكأس الحيض.
الفوط الصحية
الفوطة الصحية هي عبارة عن شريحة مغلفة من القطن يمكنك وضعها في السروال الداخلي، وتثبيتها باستخدام الشريط اللاصق الموجود على سطحها السفلي. الفوط الصحية متوفرة في أحجام واشكال ودرجات سُمك مختلفة.
يُنصح بتغيير الفوط الصحية بانتظام كل بضع ساعات أو عند تشبعها.
فوط التامبون
فوطة التامبون هي عبارة عن أسطوانة صغيرة من القطن متصلة بخيط. يتم إدخال فوطة التامبون في المهبل، بينما يظل الخيط معلقاً في الخارج. فوط التامبون متوفرة في أحجام مختلفة.
يُنصح بتغيير فوط التامبون بانتظام كل بضع ساعات أو عند تشبعها. لإخراج فوطة التامبون من المهبل قومي بسحبها بحذر من الخيط.
يمكنك اختيار استخدام الفوط الصحية أو فوط التامبون. إذا كنتِ قلقة من استعمال فوط التامبون لإمكانية قطع غشاء البكارة، استخدمي الفوط الصحية.
إسفنجة الحيض
إسفنجة الحيض هي منتج من مادة طبيعية. تستخدم بنفس طريقة استخدام فوط التامبون، حيث يتم إدخالها في المهبل. بعد تشبع إسفنجة الحيضبالدم، يمكنك غسلها واستخدامها مرة أخرى.
في حالة الشعور بألم
تكون دورة الحيض لدى بعض النساء مؤلمة. يمكنك تخفيف آلام البطن أو الظهر عن طريق الاسترخاء. يمكنك على سبيل المثال:
الاتصال الجنسي أثناء دورة الحيض
يكون لدى بعض النساء رغبة في الاتصال الجنسي أثناء دورة الحيض، بينما لا يرغب البعض الآخر في ذلك. يمكنك القيام باتصال جنسي أثناء دورة الحيض، إذا رغبتِ. لا يؤدي ذلك إلى أي مشاكل متعلقة بالنظافة.