Pierwszy stosunek płciowy jest inny dla każdej osoby.
Ty i Twój partner wspólnie decydujecie, co chcecie zrobić. Nie musicie odbywać stosunku płciowego. Jeżeli nie czujecie się gotowi, nie musicie tego robić. Seks można uprawiać na wiele różnych sposobów.
Spróbuj się odprężyć. Pośpiech nie jest wskazany.
Upewnij się, że nikt Wam nie przeszkodzi. Wówczas w większym stopniu odprężysz się.
Upewnij się, że oboje jesteście wystarczająco podnieceni. Stymulujcie się wzajemnie na przykład poprzez odkrywanie swoich ciał.
Rozmawiajcie ze sobą na temat tego, co lubicie, a czego nie.
Jeżeli wystąpi nieznaczny ból
Podczas pierwszego stosunku płciowego może wystąpić nieznaczny ból. Istnieje ku temu wiele powodów:
- Kobieta będzie mniej podniecona, jeżeli jest przestraszona lub odczuwa niepewność. Jej pochwa pozostanie zbyt sucha a mięśnie dna miednicy skurczą się. Pochwa stanie się zbyt ciasna. Penetracja jest wówczas trudna lub niemożliwa. Spróbuj się odprężyć.
- Napletek na prąciu może być zbyt ciasny i nie zsuwać się z żołędzia. Można to ułatwić, regularnie próbując zsunąć napletek z żołędzia. Jeżeli ból nie ustąpi, udaj się do lekarza. Mężczyzna, który został obrzezany, nie ma napletka.
The first time you have sex is different for everyone.
You and your partner decide together what you want to do. You do not need to have sexual intercourse. If you do not feel ready, you do not have to do it. You can have sex in many different ways.
Try to relax. Taking your time can help.
Make sure nobody can disturb you. You will be more relaxed.
Make sure you are both aroused enough. Stimulate each other, for example by exploring each other’s body.
Talk to each other about what you like and what you do not like.
If it hurts a bit
It may hurt a bit the first time you have sexual intercourse. There can be different reasons for this:
- A woman will be less aroused if she feels scared or insecure. Her vagina will remain too dry and her pelvic floor muscles contract. The vagina becomes too tight. Then penetration is difficult or impossible. Try to relax.
- The foreskin of the man’s penis may be too tight and not slide well over the glans. You can make this better by regularly pulling the foreskin over the glans. If the pain remains, you should go to the doctor. Men who have been circumcised no longer have a foreskin.