Lavez votre vulve (partie externe de l’appareil génital) tous les jours.
- Lavez la vulve de l’avant vers l’arrière à l’eau claire ou à l’aide d’un savon neutre.
- Vous pouvez éviter les infectionsvaginales en prenant bien soin des parties externes de votre appareil génital.
- Évitez de laver la vulve en projetant directement sur elle un jet d'eau puissant.
- Lavez l’anus de l’avant vers l’arrière, en vous éloignant de l’entrée de la vulve.
Pendant les règles, changez régulièrement de tampon ou de serviette hygiénique.
Évitez de porter des pantalons trop moulants. Si votre pantalon est moulant, votre vulve peut vous démanger et vous pouvez attraper des infections bactériennes.
De nombreuses femmes (jeunes) rasent leurs poils pubiens par préférence esthétique. Le rasage n’est pas nécessaire à une bonne hygiène.
Le vagin est un milieu naturellement acide. Celui-ci protège le vagin contre les infections. Il est important de ne pas perturber l’équilibre acide naturel du vagin. Pour cette raison, ne rincez pas votre vagin à grande eau.
Każdego dnia myj srom (zewnętrzne narządy płciowe).
- Myj srom albo samą wodą albo wodą i neutralnym mydłem od przodu ku tyłowi.
- Możesz uniknąć infekcjipochwy, jeżeli będziesz odpowiednio dbać o zewnętrzne narządy płciowe
- Nie powinnaś myć sromu, kierując silny strumień wody bezpośrednio na wejście do pochwy.
- Myj odbyt w kierunku od przodu ku tyłowi, z dala od wejścia do pochwy.
W trakcie miesiączki regularnie zmieniaj tampony lub podpaski.
Unikaj noszenia spodni, które ciasno opinają dolną część tułowia. W przypadku wąskich spodni srom może swędzieć, czasami możesz też dostać infekcji bakteryjnej.
Wiele (młodych) kobiet goli swoje włosy łonowe, ponieważ im się to bardziej podoba. Golenie nie jest konieczne ze względów higienicznych.
Pochwa ma swoją naturalną równowagę kwasową. Chroni ona pochwę przed infekcjami. Ważne jest, aby nie zakłócić równowagi kwasowej pochwy. Dlatego też nie powinnaś płukać pochwy.