Lavez votre vulve (partie externe de l’appareil génital) tous les jours.
- Lavez la vulve de l’avant vers l’arrière à l’eau claire ou à l’aide d’un savon neutre.
- Vous pouvez éviter les infectionsvaginales en prenant bien soin des parties externes de votre appareil génital.
- Évitez de laver la vulve en projetant directement sur elle un jet d'eau puissant.
- Lavez l’anus de l’avant vers l’arrière, en vous éloignant de l’entrée de la vulve.
Pendant les règles, changez régulièrement de tampon ou de serviette hygiénique.
Évitez de porter des pantalons trop moulants. Si votre pantalon est moulant, votre vulve peut vous démanger et vous pouvez attraper des infections bactériennes.
De nombreuses femmes (jeunes) rasent leurs poils pubiens par préférence esthétique. Le rasage n’est pas nécessaire à une bonne hygiène.
Le vagin est un milieu naturellement acide. Celui-ci protège le vagin contre les infections. Il est important de ne pas perturber l’équilibre acide naturel du vagin. Pour cette raison, ne rincez pas votre vagin à grande eau.
بخش بیرونی اندام جنسی (فرج) خود را هرروز بشویید.
- فرج خود را یا فقط باآب یا با آب و صابون دارای پی اچ خنثی از سمت جلو بطرف عقب بشویید. اگر از بخشهای بیرونی اندام جنسی خود خوب مراقبت کنید، از عفونتمهبل (واژن) جلوگیری خواهد شد.
- فرج خود را با گرفتن آب با شدت زیاد روی دهانه مهبل (واژن) نشویید.
- مقعد خود را از سمت جلو به عقب (با دور شدن از دهانه مهبل) بشویید،
در دوره خونریزی ماهانه، تامپون یا نوار بهداشتی را مرتب تعویض کنید.
سعی کنید شلوار بسیار تنگ نپوشید. ممکن است شلوار تنگ باعث شود فرج دچار خارش و گاهی هم عفونت میکروبی شود.
بسیاری از زنان جوان دوست دارند موهای اندامهای جنسی خارجی (زهار) خودرا بتراشند. تراشیدن موها از نظر بهداشتی ضروری نیست.
مهبل (واژن) دارای تعادل اسیدی مناسبی است که از مهبل در مقابل عفونت محافظت میکند. مهم است که تعادل اسیدی مهبل از بین نرود. به این دلیل نباید مهبل خود با فشار آب زیاد بشویید.