Header

برای جذب خون دوره خونریزی ماهانه امکانات زیادی وجود دارد مانند تامپون، نوار بهداشتی، اسفنج قاعدگی و فنجان قاعدگی.

پـِد / نواربهداشتی

نوار بهداشتی، نوار کوچکی است که در داخل شورت قرار داده میشود. زیر نوار بهداشتی دارای نوارچسب است تا سر نخورد. میتوانید نوار بهداشتی را در اندازه، فرم و قدرت جذب متفاوتی بخرید.

نوار بهداشتی را بعد از چند ساعت یا به زمانی که ظرفیت جذبش کامل شد، عوض کنید.

.

تامپون

تامپون لوله استوانه ای شکل پنبه ای با نخی در انتهای آن است. تامپون را باید وارد مهبل (واژن) کرد و نخ از داخل مهبل (واژن) آویزان است. تامپون را میتوانید در اندازه های مختلف بخرید.

تامپون را بطور مرتب بعد از چند ساعت یا وقتی که ظرفیت جذب آن تکمیل شد، عوض کنید. برای خارج کردن تامپون، نخ را با احتیاط به بیرون بکشید.

میتوانید تصمیم بگیرید از تامپون یا نواربهداشتی استفاده کنید. اگر نگران پاره شدن پرده بکارت خود هستید، از نوار بهداشتی استفاده کنید.

فنجان قاعدگی

فنجان قاعدگی کمی شبیه پیاله است. جنس آن از سیلیکون طبی یا لاتکس است. فنجان قاعدگی در مهبل (واژن) قرار داده میشود. فنجان قاعدگی خون را جذب نمیکند، بلکه خون در داخل فنجان قاعدگی جمع میشود. فنجان قاعدگی را خالی کنید، آن را بشویید و دوباره ازآن استفاده کنید.

اسفنج قاعدگی

اسفنج قاعدگی یک فرآورده طبیعی است. از آن مانند تامپون استفاده میشود، یعنی در داخل مهبل (واژن) قرار داده میشود. وقتی اسفنج قاعدگی پراز خون شد، می توانید آن را بشویید و دوباره استفاده کنید.

در صورت درد

خونریزی ماهانه برای بعضی از زنان همراه با درد است. درد شکم و یا کمر را میتوانید با آرامش بخشی، کاهش دهید، مثلاً میتوانید:

• وان آب داغ بگیرید یا با آب داغ دوش بگیرید.
• کیسه گرم یا کیسه آب گرم روی شکم یا پشتتان بگذارید.
• چای آرام بخش بنوشید (برای مثال چای بابونه).
• ورزش یا تمرینهای آرامش بخش انجام دهید.
• در داروخانه سراغ داروی مناسبی را بگیرید.

آمیزش جنسی

بعضی زنان مایلند در دوره خونریزی آمیزش جنسی داشته باشند و زنان دیگری مایل نیستند. اگر بخواهید، میتوانید در مدت خونریزی ماهانه، آمیزش جنسی داشته باشید. این عمل باعث مشکلات بهداشتی نخواهد شد.

بعضی از زن ها تمایل دارند دردوره قاعدگی همخوابی داشته باشند، بعضی ها نمی خواهند. اگر بخواهید  ، می توانید در ایام قاعدگی آمیزش جنسی داشته باشید. این عمل باعث مسائل یا مشکلات بهداشتی نخواهد شد.

Adet kanaması sırasında adet kanını toplamak için kullanılabilecek çeşitli ürünler vardır. Bunlar örneğin pedler, tamponlar, adet süngerleri ya da adet kaplarıdır.

Ped

Pedi külotunuzun içine yerleştirirsiniz. Ped, alt yüzünde yer alan yapıştırma bandı sayesinde kaymaz. Pedleri değişik boy, şekil ve kalınlıkta satın alabilirsiniz.

Pedi düzenli olarak birkaç saatte bir veya tamamen dolduğunda değiştirin.

Tampon

Tampon, bir ipi olan pamuktan küçük bir çubuktur. Tampon vajinaya yerleştirilir; ipi vajinadan dışarı sarkar. Tamponları farklı boylarda satın alabilirsiniz.

Tamponu düzenli bir şekilde birkaç saatte bir veya tamamen kanla dolduğunda değiştirin. Tamponu vajinadan çıkarmak için ipini dikkatli bir şekilde tutun ve çekin.

Tampon veya ped arasında tercih yapabilirsiniz. Ancak kızlık zarınızın yırtılabileceğinden korkuyorsanız ped kullanın.

Adet kabı

Adet kabı biraz çanağa benzer. Tıbbi silikondan ya da lateksten yapılır. Adet kabı vajinaya yerleştirilir. Kanı emmez, toplar. Adet kabını çıkartın, boşaltın, yıkayın ve tekrar vajinaya yerleştirin.

Adet süngeri

Adet süngeri doğal bir üründür. Bir tampon gibi kullanılır, yani vajinaya yerleştirilir. Adet süngeri kanı emerek dolduğunda onu çıkarıp yıkadıktan sonra tekrar takabilirsiniz.

Adet ağrısı olduğunda

Bazı kadınlarda adet kanaması ağrılı olur. Belinizdeki ve karnınızdaki ağrıları rahatlayıp dinlenerek azaltabilirsiniz. Yapabilecekleriniz:

• Sıcak bir banyo yapabilirsiniz ya da sıcak bir duş alabilirsiniz.
• Sıcak yastık ya da bir sıcak su torbasını karnınızın veya belinizin üzerine koyabilirsiniz.
• Rahatlatan çaylar içebilirsiniz (örneğin papatya çayı).
• Spor ve gevşeme egzersizleri yapabilirsiniz.
• Eczaneden uygun bir ilaç alabilirsiniz.

Cinsel ilişki

Bazı kadınlar adet döneminde cinsel ilişkiye girmek isterler. Bazıları da istemezler. Siz adet döneminde cinsel ilişkiye girmek isterseniz bunu yapabilirsiniz. Cinsel ilişki, hijyen açısından sorun yaratmaz.