برای جذب خون دوره خونریزی ماهانه امکانات زیادی وجود دارد مانند تامپون، نوار بهداشتی، اسفنج قاعدگی و فنجان قاعدگی.
پـِد / نواربهداشتی
نوار بهداشتی، نوار کوچکی است که در داخل شورت قرار داده میشود. زیر نوار بهداشتی دارای نوارچسب است تا سر نخورد. میتوانید نوار بهداشتی را در اندازه، فرم و قدرت جذب متفاوتی بخرید.
نوار بهداشتی را بعد از چند ساعت یا به زمانی که ظرفیت جذبش کامل شد، عوض کنید.
.
تامپون
تامپون لوله استوانه ای شکل پنبه ای با نخی در انتهای آن است. تامپون را باید وارد مهبل (واژن) کرد و نخ از داخل مهبل (واژن) آویزان است. تامپون را میتوانید در اندازه های مختلف بخرید.
تامپون را بطور مرتب بعد از چند ساعت یا وقتی که ظرفیت جذب آن تکمیل شد، عوض کنید. برای خارج کردن تامپون، نخ را با احتیاط به بیرون بکشید.
میتوانید تصمیم بگیرید از تامپون یا نواربهداشتی استفاده کنید. اگر نگران پاره شدن پرده بکارت خود هستید، از نوار بهداشتی استفاده کنید.
فنجان قاعدگی
فنجان قاعدگی کمی شبیه پیاله است. جنس آن از سیلیکون طبی یا لاتکس است. فنجان قاعدگی در مهبل (واژن) قرار داده میشود. فنجان قاعدگی خون را جذب نمیکند، بلکه خون در داخل فنجان قاعدگی جمع میشود. فنجان قاعدگی را خالی کنید، آن را بشویید و دوباره ازآن استفاده کنید.
اسفنج قاعدگی
اسفنج قاعدگی یک فرآورده طبیعی است. از آن مانند تامپون استفاده میشود، یعنی در داخل مهبل (واژن) قرار داده میشود. وقتی اسفنج قاعدگی پراز خون شد، می توانید آن را بشویید و دوباره استفاده کنید.
در صورت درد
خونریزی ماهانه برای بعضی از زنان همراه با درد است. درد شکم و یا کمر را میتوانید با آرامش بخشی، کاهش دهید، مثلاً میتوانید:
- وان آب داغ بگیرید یا با آب داغ دوش بگیرید.
- کیسه گرم یا کیسه آب گرم روی شکم یا پشتتان بگذارید.
- چای آرام بخش بنوشید (برای مثال چای بابونه).
- ورزش یا تمرینهای آرامش بخش انجام دهید.
- در داروخانه سراغ داروی مناسبی را بگیرید.
آمیزش جنسی
بعضی زنان مایلند در دوره خونریزی آمیزش جنسی داشته باشند و زنان دیگری مایل نیستند. اگر بخواهید، میتوانید در مدت خونریزی ماهانه، آمیزش جنسی داشته باشید. این عمل باعث مشکلات بهداشتی نخواهد شد.
بعضی از زن ها تمایل دارند دردوره قاعدگی همخوابی داشته باشند، بعضی ها نمی خواهند. اگر بخواهید ، می توانید در ایام قاعدگی آمیزش جنسی داشته باشید. این عمل باعث مسائل یا مشکلات بهداشتی نخواهد شد.
Существуют различные приспособления, используемые во время менструации для поглощения кровяныхвыделений, например тампоны, прокладки, менструальные губки и менструальные чаши.
Прокладка
Прокладка является небольшой прослойкой, которую вы носите в ваших трусиках. Клейкая лента на обратной стороне фиксирует её положение. Прокладки продаются различных размеров, формы и толщины.
Меняйте прокладку регулярно, каждые несколько часов или по мере наполнения.
Тампон
Тампон - это небольшой валик из хлопка со шнуром. Тампон вводится во влагалище, а шнур висит из влагалища. Вы можете купить тампоны различных размеров.
Меняйте тампон регулярно, каждые несколько часов или по мере его насыщения. Чтобы извлечь тампон, осторожно потяните за шнур.
Вы сами решаете, использовать ли вам прокладки или тампоны. Если вы опасаетесь, что тампон может повредить вашу девственную плеву, употребляйте прокладки.
Менструальная чаша
Менструальная чаша немного похожа на кубок. Она сделана из медицинского силикона или латекса. Менструальная чаша вводится во влагалище. Она не впитывает выделения, а собирает их. После извлечения менструальной чаши выполощите её и введите снова.
Менструальная губка
Менструальная губка естественный продукт. Её употребляют как тампон, значит её вводят во влагалище. Когда менструальная губка пропитается кровью, вы можете её промыть и снова исползовать.
В случае болей
У некоторых женщин во время менструации сильные боли. Если вы расслабитесь, боли в животе или в спине стихнут. Вы можете, например,
- принять горячую ванну или горячий душ,
- положить себе на живот или спину электрическую или обычную грелку,
- выпить снимающий напряжение чай (например настой ромашки),
- заняться спортом или упражнениями для расслабления,
- попросить в аптеке подходящий медикамент.
Половые сношения
Некоторые женщины склонны иметь половые сношения во время менструации, другие нет. При желании вы можете и во время менструации заниматься сексом. Проблемы с гигиеной при этом не возникнут.