Header

La masturbación significa darse a uno mismo placer sexual estimulando el propio cuerpo, especialmente la vagina, el clítoris, el pene, los pezones o el ano, con las manos.

También puede masturbarse utilizando objetos, como un consolador o un vibrador (juguetes sexuales). Tenga cuidado de no hacerse daño a usted mismo.

Siéntase libre de experimentar y descubrir lo que le gusta.

La masturbación no es dañina. Muchos hombres y mujeres se masturban. También es correcto no masturbarse.
También puede masturbarse mientras tiene una relación.

Cómo masturbarse

Puede masturbarse de diferentes modos. Por ejemplo:

Hombres:

• acariciando los pezones, el pene, el escroto, los glúteos;
• sujetando el pene y moviendo la mano adelante y atrás;
• variando la velocidad, el ritmo y la intensidad de los movimientos.

Si está circuncidado, es una buena idea usar un lubricante, como una vaselina o un lubricante especial sin aceite (a base de agua). Nunca use una vaselina en combinación con un preservativo. Podría dañar el preservativo.

Mujeres:

• acariciando la vagina, el clítoris, los labios, los pezones, los senos, los glúteos;
• colocando los dedos en la vagina y moviéndolos de un lado a otro;
• variando la velocidad, el ritmo y la intensidad de los movimientos.

Masturbación mutua

Los compañeros también pueden masturbarse mutuamente.

خودارضایی یا استمنا یعنی لذت جنسی بردن با تحریک جنسی بدن خود توسط دست، به خصوص  مهبل (واژن)، کلیتوریس، آلت جنسی مرد، نوک پستان یا مقعد.

علاوه بر آن برای خود ارضایی میتوانید از وسایل مختلف مانند دیلدو یا ویبراتور (اسباب بازیهای سکسی) استفاده کنید. مراقب باشید به خودتان آسیب نزنید.

راههای مختلف را تجربه کنید تا بدانید که از چه چیزی خوشتان میآید.

خود ارضایی ضرری ندارد. بسیاری مردان و زنان خودارضایی میکنند. اگر خودارضایی نکنید، هم اشکال ندارد.
شما حتی زمانی که با کسی رابطه دارید، میتوانید خودارضایی کنید.

چگونه خودارضایی کنید

شما میتوانید از راههای مختلفی خود ارضایی کنید. مثلاً:

مردان:

• نوازش کردن نوک پستان، آلت جنسی، کیسه بیضه، باسن؛
• نگه داشتن آلت جنسی در دست خود و حرکت دادن دست به جلو و عقب؛
• سرعت، ریتم و شدت حرکت دست خود را کم و زیاد کنید .

اگر ختنه شده اید، بهتر است از روان کننده ای مثل وازلین و یا روان کننده های ویژه محلول در آب و بر پایه آب استفاده کنید. هرگز از وازلین به همراه کاندوم استفاده نکنید چون به کاندوم آسیب میرساند.

زنان:

• نوازشمهبل (واژن)، کلیتوریس، لب های واژن، نوک پستانها، پستانها و باسن؛
• انگشت کردن در مهبل و حرکت دادن انگشت در مهبل؛
• سرعت ، ریتم و شدت حرکت دست خود را کم و زیاد کنید .

ارضا کردن یکدیگر به طور متقابل

شریکها میتوانند به طور متقابل یکدیگر را ارضا کنند.