- Lávese la vulva (genitales externos) todos los días. Lávese la vulva de delante hacia atrás, únicamente con agua o bien con agua y un jabón neutro.
- Un buen cuidado de los genitales externos puede evitar infecciones vaginales.
- Evite lavarse la vulva dirigiendo un chorro fuerte de agua hacia la entrada de la vagina.
- Lávese el ano de delante hacia atrás, alejándose de la entrada de la vagina.
Durante la regla (menstruación), cámbiese periódicamente el tampón o la compresa (paño higiénico).
Evite utilizar pantalones muy ajustados. El uso de pantalones ajustados puede provocar picor vaginal y, en algunos casos, infecciones causadas por bacterias.
Muchas mujeres se depilan el pubis por motivos estéticos. Esta depilación es innecesaria para mantener una buena higiene.
La vagina mantiene un equilibrio ácido natural que la protege frente a las infecciones. Para no alterar este equilibrio ácido natural, el interior de la vagina no debe lavarse.
Spălaţi vulva (organele genitale externe) în fiecare zi.
- Spălaţi vulva doar cu apă sau cu apă şi săpun, din faţă spre spate.
- Pentru a evita infecţiile vaginale trebuie să vă îngrijiţi bine organele genitale externe.
- Nu vă spălaţi vulva cu jet puternic de apă îndreptat direct spre vagin.
- Spălaţi anusul din faţă spre spate, dinspre vagin.
În timpul menstruaţiei schimbaţi cu regularitate tampoanele interne sau externe.
Nu purtaţi pantaloni foarte strâmţi pe corp. Unii pantaloni vă pot da senzaţii de mâncărime, iar uneori puteţi face infecţii bacteriene.
Multe femei (tinere) îşi rad părul pubian deoarece le place mai mult aşa. Acest lucru nu este necesar pentru o igienă bună.
Vaginul are un echilibru acid natural. Acesta protejează vaginul de infecţii. Este important, ca echilibrul acid al vaginului să nu fie dereglat. De aceea nu ar trebui să vă spălaţi vaginul.