Talk with your partner about your sexual problem and about what you feel. Also talk about what you like and what you do not like in your sex life.
Pay attention to yourself and your partner. Find time to do something nice together.
Create an atmosphere of intimacy.
Try to have variety in your sex life.
Stimulate your own and your partner’s sexual desire:
- Discuss with your partner how you can improve your sex life;
- Talk about your sexual fantasies;
- Look at erotic pictures or a movie… or read an erotic story…
Make sure you and your partner are aroused enough when you have sex.
If you think you use pornography too much, try to control your behaviour, for example by:
- limiting the time you use the internet every day;
- doing other activities to give you a pleasant feeling: sports, hobbies…
If you do not find a solution with your partner, or the problem persists, talk to a health professional.
Discutați cu partenerul despre problema sexuală pe care o aveţi și despre cum vă simțiți. Discutați și despre ce vă place și ce nu vă place în viața sexuală.
Fiți atent la partener. Găsiți timp pentru a face ceva drăguț împreună.
Creați o atmosferă de intimitate.
Încercați să aveți varietate în viața sexuală.
Stimulați-vă dorința sexuală personală și a partenerului:
- discutați cu partenerul despre cum vă puteți îmbunătăți viața sexuală;
- discutați despre fanteziile sexuale personale;
- uitați-vă la fotografii sau la un film erotic… sau citiți o povestire erotică...
Fiţi sigur că ambii parteneri sunt suficient de excitați atunci când faceți sex.
Dacă aveți senzația că ați abuzat de pornografie, încercați să vă controlați comportamentul, de exemplu prin:
- limitarea timpului în care utilizați internetul în fiecare zi;
- implicarea în alte activități care vă pot oferi o senzație plăcută: sporturi, hobby-uri…
Dacă nu găsiți o soluție împreună cu partenerul, sau dacă problema persistă, consultaţi un medic.