За да попива кръвта по време на менструация, жената разполага с различни възможности, като например тампони, превръзки, менструални гъби и менструални чашки.
Превръзка
Превръзката е малка подложка, която носите във Вашия слип. На долната част тя има лепенка, за да не се хлъзга. Вие можете да си купите превръзки с различен размер, форма и дебелина.
Сменяйте редовно превръзката през няколко часа или когато е напоена с кръв.
Тампон
Тампонът е малък цилиндър от памук с конец. Тампонът се поставя във вагината, конецът виси от вагината. Вие можете да си купите тампони с различна големина.
Сменяйте тампона редовно на няколко часа или когато е напоен с кръв. За да отстраните тампона, внимателно го изтеглете с конеца.
Вие решавате дали бихте искали да използвате тампони или превръзки. Ако се страхувате, че бихте могли да скъсате своята девствена ципа , използвайте превръзки.
Менструална чаша
Менструалната чаша изглежда донякъде като чаша със столче. Тя е от медицински силикон или латекс. Менструалната чаша се вкарва във вагината. Тя не попива кръвта, а я събира. Извадете менструалната чаша, излейте я, изплакнете я и я поставете отново.
Менструална гъба
Менструалната гъба е естествен продукт. Тя се използва като тампон, тоест се вкарва във вагината. Когато се напои с кръв, можете да я измиете и отново да я използвате.
При болки
При някои жени менструацията е болезнена. Вие можете да облекчите болките в корема или гърба, като се отпуснете. Вие можете например
- да вземете гореща вана или душ,
- да си поставите нагревателна възглавница или термофор на корема или гърба,
- да пиете успокояващ чай (например чай от лайка),
- да направите гимнастика или упражнения за отпускане,
- да потърсите в аптека подходящ медикамент .
Полово сношение
Някои жени биха искали да имат полово сношение по време на менструация, други не. Ако имате желание, Вие можете да имате полово сношение по време на менструация. Това не създава проблеми при хигиената.
برای جذب خون دوره خونریزی ماهانه امکانات زیادی وجود دارد مانند تامپون، نوار بهداشتی، اسفنج قاعدگی و فنجان قاعدگی.
پـِد / نواربهداشتی
نوار بهداشتی، نوار کوچکی است که در داخل شورت قرار داده میشود. زیر نوار بهداشتی دارای نوارچسب است تا سر نخورد. میتوانید نوار بهداشتی را در اندازه، فرم و قدرت جذب متفاوتی بخرید.
نوار بهداشتی را بعد از چند ساعت یا به زمانی که ظرفیت جذبش کامل شد، عوض کنید.
.
تامپون
تامپون لوله استوانه ای شکل پنبه ای با نخی در انتهای آن است. تامپون را باید وارد مهبل (واژن) کرد و نخ از داخل مهبل (واژن) آویزان است. تامپون را میتوانید در اندازه های مختلف بخرید.
تامپون را بطور مرتب بعد از چند ساعت یا وقتی که ظرفیت جذب آن تکمیل شد، عوض کنید. برای خارج کردن تامپون، نخ را با احتیاط به بیرون بکشید.
میتوانید تصمیم بگیرید از تامپون یا نواربهداشتی استفاده کنید. اگر نگران پاره شدن پرده بکارت خود هستید، از نوار بهداشتی استفاده کنید.
فنجان قاعدگی
فنجان قاعدگی کمی شبیه پیاله است. جنس آن از سیلیکون طبی یا لاتکس است. فنجان قاعدگی در مهبل (واژن) قرار داده میشود. فنجان قاعدگی خون را جذب نمیکند، بلکه خون در داخل فنجان قاعدگی جمع میشود. فنجان قاعدگی را خالی کنید، آن را بشویید و دوباره ازآن استفاده کنید.
اسفنج قاعدگی
اسفنج قاعدگی یک فرآورده طبیعی است. از آن مانند تامپون استفاده میشود، یعنی در داخل مهبل (واژن) قرار داده میشود. وقتی اسفنج قاعدگی پراز خون شد، می توانید آن را بشویید و دوباره استفاده کنید.
در صورت درد
خونریزی ماهانه برای بعضی از زنان همراه با درد است. درد شکم و یا کمر را میتوانید با آرامش بخشی، کاهش دهید، مثلاً میتوانید:
- وان آب داغ بگیرید یا با آب داغ دوش بگیرید.
- کیسه گرم یا کیسه آب گرم روی شکم یا پشتتان بگذارید.
- چای آرام بخش بنوشید (برای مثال چای بابونه).
- ورزش یا تمرینهای آرامش بخش انجام دهید.
- در داروخانه سراغ داروی مناسبی را بگیرید.
آمیزش جنسی
بعضی زنان مایلند در دوره خونریزی آمیزش جنسی داشته باشند و زنان دیگری مایل نیستند. اگر بخواهید، میتوانید در مدت خونریزی ماهانه، آمیزش جنسی داشته باشید. این عمل باعث مشکلات بهداشتی نخواهد شد.
بعضی از زن ها تمایل دارند دردوره قاعدگی همخوابی داشته باشند، بعضی ها نمی خواهند. اگر بخواهید ، می توانید در ایام قاعدگی آمیزش جنسی داشته باشید. این عمل باعث مسائل یا مشکلات بهداشتی نخواهد شد.