За да попива кръвта по време на менструация, жената разполага с различни възможности, като например тампони, превръзки, менструални гъби и менструални чашки.
Превръзка
Превръзката е малка подложка, която носите във Вашия слип. На долната част тя има лепенка, за да не се хлъзга. Вие можете да си купите превръзки с различен размер, форма и дебелина.
Сменяйте редовно превръзката през няколко часа или когато е напоена с кръв.
Тампон
Тампонът е малък цилиндър от памук с конец. Тампонът се поставя във вагината, конецът виси от вагината. Вие можете да си купите тампони с различна големина.
Сменяйте тампона редовно на няколко часа или когато е напоен с кръв. За да отстраните тампона, внимателно го изтеглете с конеца.
Вие решавате дали бихте искали да използвате тампони или превръзки. Ако се страхувате, че бихте могли да скъсате своята девствена ципа , използвайте превръзки.
Менструална чаша
Менструалната чаша изглежда донякъде като чаша със столче. Тя е от медицински силикон или латекс. Менструалната чаша се вкарва във вагината. Тя не попива кръвта, а я събира. Извадете менструалната чаша, излейте я, изплакнете я и я поставете отново.
Менструална гъба
Менструалната гъба е естествен продукт. Тя се използва като тампон, тоест се вкарва във вагината. Когато се напои с кръв, можете да я измиете и отново да я използвате.
При болки
При някои жени менструацията е болезнена. Вие можете да облекчите болките в корема или гърба, като се отпуснете. Вие можете например
- да вземете гореща вана или душ,
- да си поставите нагревателна възглавница или термофор на корема или гърба,
- да пиете успокояващ чай (например чай от лайка),
- да направите гимнастика или упражнения за отпускане,
- да потърсите в аптека подходящ медикамент .
Полово сношение
Някои жени биха искали да имат полово сношение по време на менструация, други не. Ако имате желание, Вие можете да имате полово сношение по време на менструация. Това не създава проблеми при хигиената.
There are various options to contain the blood during your menstrual period, such as tampons, sanitary towels, menstrual sponges and menstrual cups.
Sanitary towel
A sanitary towel is a small insert that you wear in your underwear. It has an adhesive strip on the underside, so it stays put. You can buy sanitary towels in different sizes, shapes and absorbencies.
Change the sanitary towel regularly every few hours or when it is full.
Tampon
A tampon is a small cotton tube with a thread in it. The tampon is inserted into the vagina and the thread hangs out from the vagina. You can buy tampons in different sizes.
Change the tampon regularly after a few hours or when it is full. To remove the tampon, gently pull it out with the thread.
You can choose, whether you want to use tampons or sanitary towels. If you are worried that your hymen might tear, you can use sanitary towels.
Menstrual cup
The menstrual cup looks a bit like a chalice. It is made of medical silicone or latex. A menstrual cup is inserted into the vagina. It does not absorb the blood, but rather collects it. Remove the menstrual cup, empty it, rinse it and reinsert it.
Menstrual sponge
The menstrual sponge is a natural product. It is used like a tampon, and is also inserted into the vagina. When the menstrual sponge has absorbed the blood, you can wash it out and reuse it.
In case of pain
Some women’s menstrual periods are painful. You can reduce the pain in the abdomen or back by relaxing. For example, you can
Sexual intercourse
Some women want to have sexual intercourse during their menstrual period, others do not. If you want to, you can have sex during your menstrual period. This does not create any hygienic problems.