Измивайте Вашата вулва (външните полови органи) ежедневно.
- Измивайте вулвата или само с вода или с вода и неутрален сапун по посока отпред назад. Вие можете да избегнете вагинални инфекции, ако поддържате чисти Вашите външни полови органи
- Вие не бива да миете вулвата, като насочвате силна струя вода директно към входа на влагалището.
- Измивайте ануса по посока отпред назад, като избягвате входа на влагалището.
Редовно сменяйте по време на менструация тампоните или превръзките .
Избягвайте да носите панталони, които прилепват много плътно към долната част на тялото. При тесни панталони може да имате сърбеж на вулвата, понякога е възможно да се предизвикат също бактериални инфекции.
Много (млади) жени бръснат срамните косми, защото така им харесва повече. Бръсненето не е необходимо за добрата хигиена.
Вагината има естествен киселинен баланс. Той предпазва вагината от инфекции. Важно е да не се нарушава киселинният баланс на вагината. Ето защо не бива да промивате Вашата вагина.
Was uw vulva (de uitwendige geslachtsdelen) elke dag.
- Was de vulva met alleen water of met water en een neutrale zeep van voren naar achteren. U kunt vaginale infecties voorkomen als u uw uitwendige geslachtsdelen goed verzorgt.
- Was uw vulva niet door een krachtige waterstraal direct op de vaginale opening te richten.
- Was de anus van voren naar achteren, weg van de vaginale opening.
Vervang tijdens de menstruatietampons of maandverband regelmatig.
Vermijd het dragen van broeken die heel strak tegen het onderlichaam liggen. Bij strakke broeken kan uw vulva jeuken, soms kunt u ook bacteriële infecties krijgen.
Veel (jonge) vrouwen scheren hun schaamhaar, omdat ze het prettiger vinden. Voor een goede hygiëne is het afscheren van uw schaamhaar niet nodig.
De vagina heeft een natuurlijke, evenwichtige zuurgraad. Deze beschermt de vagina tegen infecties. Het is belangrijk om de evenwichtige zuurgraad van de vagina niet te verstoren. Daarom kunt u beter uw vagina niet spoelen.