Измивайте Вашата вулва (външните полови органи) ежедневно.
- Измивайте вулвата или само с вода или с вода и неутрален сапун по посока отпред назад. Вие можете да избегнете вагинални инфекции, ако поддържате чисти Вашите външни полови органи
- Вие не бива да миете вулвата, като насочвате силна струя вода директно към входа на влагалището.
- Измивайте ануса по посока отпред назад, като избягвате входа на влагалището.
Редовно сменяйте по време на менструация тампоните или превръзките .
Избягвайте да носите панталони, които прилепват много плътно към долната част на тялото. При тесни панталони може да имате сърбеж на вулвата, понякога е възможно да се предизвикат също бактериални инфекции.
Много (млади) жени бръснат срамните косми, защото така им харесва повече. Бръсненето не е необходимо за добрата хигиена.
Вагината има естествен киселинен баланс. Той предпазва вагината от инфекции. Важно е да не се нарушава киселинният баланс на вагината. Ето защо не бива да промивате Вашата вагина.
- Lávese la vulva (genitales externos) todos los días. Lávese la vulva de delante hacia atrás, únicamente con agua o bien con agua y un jabón neutro.
- Un buen cuidado de los genitales externos puede evitar infecciones vaginales.
- Evite lavarse la vulva dirigiendo un chorro fuerte de agua hacia la entrada de la vagina.
- Lávese el ano de delante hacia atrás, alejándose de la entrada de la vagina.
Durante la regla (menstruación), cámbiese periódicamente el tampón o la compresa (paño higiénico).
Evite utilizar pantalones muy ajustados. El uso de pantalones ajustados puede provocar picor vaginal y, en algunos casos, infecciones causadas por bacterias.
Muchas mujeres se depilan el pubis por motivos estéticos. Esta depilación es innecesaria para mantener una buena higiene.
La vagina mantiene un equilibrio ácido natural que la protege frente a las infecciones. Para no alterar este equilibrio ácido natural, el interior de la vagina no debe lavarse.