Първият път, когато правите секс, е различно за всеки.
Вие и вашият партньоррешавате заедно какво искате да правите. Не е необходимо да имате полово сношение. Ако не се чувствате готови, не е необходимо да го правите. Може да правите секс по много различни начини.
Опитайте да се отпуснете. Отделеното време може да ви помогне.
Уверете се, че никой не може да ви безпокои. Ще бъдете по-спокойни.
Уверете се, че и двамата сте достатъчно възбудени. Стимулирайте се взаимно, например като опознавате тялото на другия.
Споделяйте си какво харесвате и какво не харесвате.
Ако малко боли
Първият път, когато имате полово сношение, може малко да боли. Могат да съществуват различни причини за това:
- Жената ще бъде по-малко възбудена, ако се чувства уплашена или несигурна. Нейното влагалище остава твърде сухо и нейните мускули на тазовата диафрагма се свиват. Влагалището се стяга значително. В такъв случай проникването е затруднено или невъзможно. Опитайте да се отпуснете.
- Кожичката на главичката на мъжкия пенис може да бъде прекалено стегната и да не се плъзга добре по главичката. Може да оправите това, като редовно изтегляте кожата върху главичката. Ако болката продължава, трябва да отидете на лекар. Мъже, които са обрязани, вече нямат кожа върху главичката.
The first time you have sex is different for everyone.
You and your partner decide together what you want to do. You do not need to have sexual intercourse. If you do not feel ready, you do not have to do it. You can have sex in many different ways.
Try to relax. Taking your time can help.
Make sure nobody can disturb you. You will be more relaxed.
Make sure you are both aroused enough. Stimulate each other, for example by exploring each other’s body.
Talk to each other about what you like and what you do not like.
If it hurts a bit
It may hurt a bit the first time you have sexual intercourse. There can be different reasons for this:
- A woman will be less aroused if she feels scared or insecure. Her vagina will remain too dry and her pelvic floor muscles contract. The vagina becomes too tight. Then penetration is difficult or impossible. Try to relax.
- The foreskin of the man’s penis may be too tight and not slide well over the glans. You can make this better by regularly pulling the foreskin over the glans. If the pain remains, you should go to the doctor. Men who have been circumcised no longer have a foreskin.