Hera e parë që bëni seks është ndryshe për çdo njeri.
Ju dhe partneri juaj vendosni së bashku çfarë doni të bëni. Nuk keni pse të kryeni marrëdhënie seksuale. Nëse nuk ndiheni gati, nuk keni pse ta bëni. Ju mund të bëni seks në shumë mënyra të ndryshme.
Përpiquni të qetësoheni. Të gjeni kohën tuaj mund të ndihmojë.
Sigurohuni se askush nuk mund t’ju shqetësojë. Do të jeni më i qetësuar.
Sigurohuni se jeni të dy të eksituar mjaftueshëm. Stimuloni njëri-tjetrin, për shembull duke eksploruar trupin e njëri tjetrit.
Flisni me njëri tjetrin për çfarë ju pëlqeni dhe çfarë nuk pëlqeni.
Nëse dhemb pak
Mund të dhembë pak herën e parë që kryeni marrëdhënie seksuale. Mund të ketë arsye të ndryshme për këtë:
- Një grua do të jetë më pak e eksituar nëse ajo ndihet e frikësuar ose e pasigurt. Vagina e saj do mbesë tepër e thatë dhe muskujt e dyshemesë së legenit të saj të tkurrur. Vagina bëhet tepër e ngushtë. Më pas penetrimi është i vështirë ose i pamundur. Përpiquni të qetësoheni.
- Lafsha e penisit të burrit mund të jetë tepër e ngushtë e të mos rrëshqasë mirë mbi kokën e penisit. Ju mund ta përmirësoni këtë duke tërhequr rregullisht lafshën mbi kokën e penisit. Nëse dhimbja mbetet, ju duhet të shkoni te mjeku. Burrat që janë bërë synet nuk kanë më lafshë.
The first time you have sex is different for everyone.
You and your partner decide together what you want to do. You do not need to have sexual intercourse. If you do not feel ready, you do not have to do it. You can have sex in many different ways.
Try to relax. Taking your time can help.
Make sure nobody can disturb you. You will be more relaxed.
Make sure you are both aroused enough. Stimulate each other, for example by exploring each other’s body.
Talk to each other about what you like and what you do not like.
If it hurts a bit
It may hurt a bit the first time you have sexual intercourse. There can be different reasons for this:
- A woman will be less aroused if she feels scared or insecure. Her vagina will remain too dry and her pelvic floor muscles contract. The vagina becomes too tight. Then penetration is difficult or impossible. Try to relax.
- The foreskin of the man’s penis may be too tight and not slide well over the glans. You can make this better by regularly pulling the foreskin over the glans. If the pain remains, you should go to the doctor. Men who have been circumcised no longer have a foreskin.