Header

Мастурбация — это самостоятельное получение сексуального удовольствия путем стимулирования собственного тела, особенно влагалища, клитора, пениса, сосков или ануса при помощи рук.

Во время мастурбации можно использовать определенные предметы, такие как фаллоимитатор или вибратор (секс-игрушки). Соблюдайте осторожность, чтобы не причинить себе вреда.

Не бойтесь экспериментировать и разберитесь с тем, что вам нравится.

Мастурбация не вредна для здоровья. Многие мужчины и женщины мастурбируют. С другой стороны, не заниматься мастурбацией также нормально.
Вы можете мастурбировать и тогда, когда находитесь в отношениях.

Как можно заниматься мастурбацией

Мастурбацией можно заниматься по-разному. Например:

Мужчины:

• ласкать свои соски, пенис, мошонку, ягодицы;
• держа пенис в руке, двигать ее назад и вперед;
• совершать движения с разной скоростью, в разном ритме и с разной интенсивностью.

Если у вас есть обрезание, лучше всего использовать смазку, например вазелин или специальные смазки без масла (на водной основе). Ни в коем случае не используйте вазелин вместе с презервативом. Это может повредить презерватив.

Женщины:

• ласкать свое влагалище, клитор, половые губы, соски, груди, ягодицы;
• вставлять пальцы во влагалище и двигать ими;
• совершать движения с разной скоростью, в разном ритме и с разной интенсивностью.

Взаимная мастурбация

Партнеры также могут заниматься мастурбацией друг с другом.

Masturbation means giving yourself sexual pleasure by stimulating your own body, especially the vagina, clitoris, penis, nipples or anus, with your hands. 

You can also masturbate using objects, like a dildo or a vibrator (sex toys). Be careful not to harm yourself.

Feel free to experiment and figure out what you like.

Masturbation is not harmful. Many men and women masturbate. It is also OK not to masturbate.
You can also masturbate when you are in a relationship.

How to masturbate

You can masturbate in different ways. For example:

Men: 

• caressingnipples, penis, scrotum, buttocks; 
• holding the penis and moving your hand back and forth;
• varying the movements in speed, rhythm and intensity.

If you are circumcised, it is good to use a lubricant, such as vaseline or special lubricants without oil (water-based). Never use vaseline in combination with a condom. It could harm the condom.

Women:

• caressing the vagina, clitoris, labia, nipples, breasts, buttocks;
• putting fingers in the vagina and moving them around; 
• varying the movements in speed, rhythm and intensity.

Masturbating each other

Partners can also masturbate each other.