Fiecare persoană îşi are o sferă personală. Sfera sa personală este parte a personalităţii fiecăruia. Aveţi dreptul ca sfera personală să vă fie respectată. Orice persoană, care vă încalcă sfera personală, este lipsită de respect şi prin aceasta, vă răneşte ca persoană. Dacă vă este încălcată sfera personală, aveţi dreptul să luaţi măsuri. Sfera personală într-un parteneriat poate fi diferită.
Un lucru acceptabil pentru partener, poate fi inacceptabil personal. Recunoaşteţi faptul că partenerul vă încalcă sfera personală atunci când vă deranjează ceea ce se întâmplă. Sfera personală vă este încălcată atunci când cineva face ceva împotriva voinţei personale. Nu este întotdeauna uşor să vă recunoaşteţi sfera personală şi cea a celorlalte persoane. De aceea este important să vorbiţi despre acest lucru. Spuneţi celorlalţi care este sfera dvs. personală şi asiguraţi-vă că recunoaşteţi sfera personală a celorlalţi oameni şi că nu o încălcaţi.
Există însă şi încălcări foarte clare ale sferei personale. Acestea includ de exemplu
- să fii jignit sau să jigneşti,
- să fii obligat să ai un raport sexual sau să obligi pe cineva să aibă un raport sexual,
- să pretinzi anumite tipuri de sex, care nu îţi plac sau care nu îi plac partenerului.
- să fiţi lovit de partener sau să-l loviţi pe partenerul dvs.
Toate acestea sunt acte de violenţă care nu trebuie tolerate. Dacă cineva vă încalcă sfera personală, puteţi cere ajutor şi să mergeţi la poliţie sau să vă adresaţi unui centru de consultanţă.
Este important ca partenerii să discute între ei. Acest lucru vă poate ajuta să respectaţi sfera personală a celuilalt. Ambii trebuie să fie de acord asupra lucrurilor care au voie şi care nu au voie să se întâmple. Nimeni nu are voie să o oblige pe cealaltă persoană prin violenţă fizică sau psihică. Ambii ar trebui să încerce să fie parteneri egali unul pentru celălalt. O persoană nu are voie să aibă putere asupra altei persoane. Ambii parteneri ar trebui să fie atenţi şi precauţi unul cu celălalt.
Dacă aveţi impresia, că vi se încalcă sfera personală, atunci spuneţi nu.
Uneori simţiţi clar că nu doriţi ceva, dar nu puteţi explica de ce. Este în regulă. Nu trebuie să vă justificaţi decizia. Un simplu „nu” este suficient. Partenerul trebuie să vă respecte decizia.
A spune nu poate fi greu, în special dacă aveţi sentimente puternice pentru partenerul dvs. Poate că vă este teamă să nu îl/o pierdeţi. Dar şi un „nu” este important şi corect. Acesta îi arată partenerei/partenerului unde sunt limitele sferei personale.
Nu faceţi nicio promisiune partenerei/partenerului dvs., dacă nu doriţi asta cu adevărat. Spuneţi nu clar şi răspicat. Priviţi-vă partenerul în ochi pe cât posibil. Dacă puteţi, explicaţi-i de ce nu doriţi un anumit lucru. Repetaţi mesajul, dacă este necesar. Să nu aveţi remuşcări din cauza aceasta. Dacă partenerul nu acceptă acest „nu”, cereţi ajutor. Aveţi încredere într-o persoană care vă este apropiată. Sau cereţi ajutor profesional la un centru de consultanţă.
Dacă partenerul vă forţează des să faceţi anumite lucruri pe care nu le doriţi, puneţi-vă întrebarea dacă persoana respectivă este cu adevărat partenerul potrivit.
Violenţa sexuală
Dacă cineva vă forţează prin violenţă sau ameninţare cu violenţa să faceţi un lucru pe care nu doriţi să îl faceţi, aceasta se numeşte constrângere. Constrângerea înseamnă sferei personale.
Violenţa sexuală este atunci când cineva vă atacă cu cuvinte sau fapte, care au conotaţie sexuală, ca să vă umilească. Această persoană vă încalcă sfera personală, pentru a se simţi astfel mai puternică.
Violenţa sexuală are multe forme. Ea poate avea loc de exemplu sub forma insultelor prin cuvinte cu conotaţie sexuală, sub forma unor atingeri nedorite în zona intimă sau chiar prin acţiuni sexuale forţate.
Violenţa sexuală este interzisă prin lege ca orice alt tip de violenţă. Fapta este considerată infracţiune şi persoana va fi cercetată de poliţie, dacă este denunţată.
Violenţa sexuală poate fi exercitată de rude, membri ai familiei, cunoscuţi sau străini.
Cereţi ajutorul
Să nu vă simţiţi vinovat şi să nu vă jenaţi dacă aţi trecut prin violenţă sexuală. Există mulţi oameni, care sunt afectaţi. Cereţi ajutor:
- Vorbiţi cu o persoană, în care aveţi încredere.
- Vorbiţi cu o persoană de la un centru de consultanţă. Găsiţi informaţii şi consiliere în zona dvs. pe zanzu.de, sunaţi la telefonul de urgenţă „Violenţa împotriva femeilor“ sau la comisarii independenţi pentru întrebări despre abuzul sexual asupra copiilor.
- Vorbiţi cu o persoană de la centrul de consultanţă chiar şi despre posibilitatea unui denunţ la poliţie. Poliţia vă poate ajuta să vă protejaţi de un act de violenţă ulterior.
У кожної людини є особисті межі. Ваші особисті межі є частиною Вашої особистості. Ви маєте право на те, щоб Ваші особисті межі поважались. Той, хто порушує Ваші особисті межі, зневажає Вас, і це шкодить Вам як особистості. Якщо Ваші особисті межі порушують, Ви маєте право щось з цим зробити. Особисті межі у стосунках можуть бути різними.
Те, що прийнятно для Вашої партнерки/Вашого партнера, може бути неприйнятним для Вас. Ви розумієте, що Ваша партнерка/Ваш партнер порушує Ваші особисті межі, коли через те, що відбувається, Ви відчуваєте дискомфорт. Ваші особисті межі порушуються, якщо хтось робить з Вами щось проти Вашої волі. Не завжди легко розпізнати свої власні межі, а також де знаходяться межі іншої людини. Тому дуже важливо обговорювати це. Пояснюйте іншим людям, у чому полягають Ваші особисті межі, і будьте обережні, визнавайте та не порушуйте особисті межі інших людей.
Однак трапляються також і явні порушення меж. До таких порушень, наприклад, належать:
- образи у Ваш бік або від Вас,
- примушування Вас до статевого акту або примушування когось до статевого акту,
- вимагання певних типів сексу, які Вам не подобаються або не подобаються Вашій партнерці/Вашому партнеру,
- побиття з боку Вашої партнерки/Вашого партнера або биття Вашої партнерки/Вашого партнера.
Усе це є насильством і Ви не повинні це терпіти. Якщо хтось порушує Ваші особисті межі, Ви можете отримати допомогу та звернутися до поліції чи до консультаційного центру.
Важливо, щоб сторони розмовляли одна з одною. Це може допомогти Вам поважати особисті межі одне одного. Обидві сторони повинні узгодити між собою, що може, а що не повинно відбуватися. Ніхто не має права примушувати іншу особу робити щось, застосовуючи фізичне чи психічне насильство. Обидві сторони повинні намагатися бути на рівних одна з одною. Нікому не дозволяється мати владу над іншою людиною. Обидві сторони повинні ставитися одне до одного уважно і дбайливо.
Якщо Ви відчуваєте, що Ваші особисті межі порушуються, скажіть ні.
Іноді Ви відчуваєте, що дійсно не хочете чогось, але не можете пояснити чому. Це нормально. Ви не повинні обґрунтовувати своє рішення. Простого «ні» достатньо. Ваша партнерка/Ваш партнер повинна/-ен поважати Ваше рішення.
Сказати «ні» може бути важко, особливо якщо у Вас сильні почуття до своєї партнерки/свого партнера. Ви можете боятися втратити її/його. Але Ваше «ні» – важливе і правильне рішення. Воно чітко показує іншій стороні, у чому полягають Ваші особисті межі.
Не давайте своїй партнерці/своєму партнеру згоду, якщо Ви цього просто не хочете. Скажіть «ні» чітко й недвозначно. За можливості дивіться партнерці/партнеру в очі. Якщо можете, поясніть, чому Ви не хочете того чи іншого. За потреби повторіть те, що кажете. Не треба відчувати провину. Якщо Ваша партнерка/Ваш партнер не приймає «ні», зверніться по допомогу. Довіртеся комусь із близьких. Або зверніться по професійну допомогу до консультаційного центру.
Якщо Ваша партнерка/Ваш партнер постійно змушує Вас робити те, чого Ви не хочете робити, виникає питання, чи справді вона/він підходить Вам.
Сексуальне насильство
Якщо хтось використовує насильство або погрожує насильством, щоб змусити Вас зробити щось, чого Ви не хочете, це називається примусом. Примус – це порушення Ваших особистих меж.
Сексуальне насильство – це коли хтось впливає на Вас словами чи діями, які мають сексуальний характер, намагаючись принизити Вас. Ця людина порушує Ваші особисті межі, щоб почуватися могутнішою.
У сексуального насильства є різні форми. Воно може проявлятися, наприклад, у формі образ сексуального характеру, небажаних дотиків до інтимних зон або примусових статевих актів.
Як і всі форми насильства, Сексуальне насильствозаборонено за законом. Воно вважається кримінальним злочином і буде переслідуватися поліцією, якщо Ви заявите про це.
Сексуальне насильство можуть вчиняти родичі, члени сім’ї, знайомі або незнайомі люди.