La première fois varie selon les personnes.
Votre partenaire et vous décidez ensemble de ce que vous voulez faire. Vous n’avez pas besoin d’avoir un rapport sexuel. Si vous ne vous sentez pas prêt(e), vous n’avez pas à le faire. Vous pouvez avoir une sexualité de différentes manières.
Essayez de vous détendre. Il est peut être bénéfique de prendre votre temps.
Assurez-vous que personne ne peut vous déranger. Vous serez plus détendu(e).
Assurez-vous que vous êtes tous les deux suffisamment excités. Stimulez-vous mutuellement, par exemple en explorant le corps de l’autre.
Communiquez entre vous de ce que vous aimez et de ce que vous n’aimez pas.
Est-ce un peu douloureux ?
Cela peut être un peu douloureux la première fois que vous avez un rapport sexuel. Il peut y avoir différentes raisons à cela :
- Une femme est moins excitée si elle a peur ou n’est pas sûre d’elle. Son vagin reste trop sec et ses muscles du plancher pelvien se contractent. Le vagin devient trop étroit. La pénétration devient alors difficile, voire impossible. Essayez de vous détendre.
- Le prépuce du pénis de l’homme peut être trop serré et ne pas bien glisser sur le gland. Vous pouvez y remédier en rétractant régulièrement le prépuce sur le gland. Si la douleur persiste, il est conseillé de consulter un médecin. Les hommes ayant été circoncis n’ont plus de prépuce.
Първият път, когато правите секс, е различно за всеки.
Вие и вашият партньоррешавате заедно какво искате да правите. Не е необходимо да имате полово сношение. Ако не се чувствате готови, не е необходимо да го правите. Може да правите секс по много различни начини.
Опитайте да се отпуснете. Отделеното време може да ви помогне.
Уверете се, че никой не може да ви безпокои. Ще бъдете по-спокойни.
Уверете се, че и двамата сте достатъчно възбудени. Стимулирайте се взаимно, например като опознавате тялото на другия.
Споделяйте си какво харесвате и какво не харесвате.
Ако малко боли
Първият път, когато имате полово сношение, може малко да боли. Могат да съществуват различни причини за това:
- Жената ще бъде по-малко възбудена, ако се чувства уплашена или несигурна. Нейното влагалище остава твърде сухо и нейните мускули на тазовата диафрагма се свиват. Влагалището се стяга значително. В такъв случай проникването е затруднено или невъзможно. Опитайте да се отпуснете.
- Кожичката на главичката на мъжкия пенис може да бъде прекалено стегната и да не се плъзга добре по главичката. Може да оправите това, като редовно изтегляте кожата върху главичката. Ако болката продължава, трябва да отидете на лекар. Мъже, които са обрязани, вече нямат кожа върху главичката.