Après une période d’intenses sentiments amoureux, il est normal de ressentir un peu moins d’enthousiasme. Vous vous connaissez mieux tous les deux et vous vous habituez à votre relation. Les moments passés ensemble peuvent alors se transformer en routine.
Pour certaines personnes, la routine est un problème, mais pour d’autres, elle peut être apaisante et rassurante. Bien se connaître mutuellement et être habitués l’un à l’autre peut aussi donner un sentiment de stabilité et de sécurité.
Si la routine vous pose problème, posez-vous les questions suivantes :
- Pourquoi ma relation est-elle tombée dans la routine : quelles sont mes attentes ? Qu’est-ce que je veux changer et faire pour y remédier ?
- Est-ce que j’ai discuté de mes attentes avec mon partenaire?
Si votre partenaire sait que vous voulez changer les choses, vous pouvez essayer de trouver des solutions ensemble. Cela peut intensifier votre relation. Prenez du temps l’un pour l’autre et essayez de faire de nouvelles activités ensemble. Par exemple : faites des sorties ensemble si vous trouvez que vous êtes trop souvent à la maison, essayez quelque chose de nouveau, si vous trouvez votre vie sexuelle ennuyeuse. Cela peut être excitant et amusant.
Changer ses habitudes ne signifie pas qu’il faut mettre fin à la relation ou chercher l’excitation en dehors de la relation. Demandez-vous ce que vous voulez vraiment.
Être parent peut changer la relation avec votre partenaire. Consacrez du temps à votre couple.
Después de un período de sentimientos intensos de estar enamorado/a, es normal sentir menos excitación. Los miembros de la pareja se conocen mejor y se acostumbran a la relación. Estar juntos se puede convertir en una rutina.
Para algunas personas, la rutina constituye un problema, a otras les puede proporcionar un sentimiento de calma y confianza. Conocerse bien y acostumbrarse al otro también puede proporcionar un sentimiento de estabilidad y seguridad.
Si cree que la rutina es un problema, pregúntese:
- ¿Por qué mi relación es rutinaria: cuáles son mis expectativas? ¿Qué quiero cambiar y qué quiero hacer al respecto?
- ¿He hablado sobre mis expectativas con mi compañero/a?
Si su compañero/a conoce las cosas que quiere que cambien, pueden tratar de encontrar soluciones juntos. Esto puede hacer que su relación sea más intensa. Reserven tiempo para el otro y traten de hacer nuevas actividades juntos. Por ejemplo: salgan juntos si cree que pasan demasiado tiempo en casa, prueben algo nuevo si siente que su vida sexual es aburrida. Puede ser excitante y divertido.
Cambiar la rutina no significa tener que finalizar la relación ni buscar la excitación fuera de la relación. Pregúntese qué es lo que quiere realmente.
Ser padres puede cambiar la relación con su pareja. Encuentren tiempo para el otro.