Header

Masturbation means giving yourself sexual pleasure by stimulating your own body, especially the vagina, clitoris, penis, nipples or anus, with your hands. 

You can also masturbate using objects, like a dildo or a vibrator (sex toys). Be careful not to harm yourself.

Feel free to experiment and figure out what you like.

Masturbation is not harmful. Many men and women masturbate. It is also OK not to masturbate.
You can also masturbate when you are in a relationship.

How to masturbate

You can masturbate in different ways. For example:

Men: 

• caressingnipples, penis, scrotum, buttocks; 
• holding the penis and moving your hand back and forth;
• varying the movements in speed, rhythm and intensity.

If you are circumcised, it is good to use a lubricant, such as vaseline or special lubricants without oil (water-based). Never use vaseline in combination with a condom. It could harm the condom.

Women:

• caressing the vagina, clitoris, labia, nipples, breasts, buttocks;
• putting fingers in the vagina and moving them around; 
• varying the movements in speed, rhythm and intensity.

Masturbating each other

Partners can also masturbate each other.

Мастурбація означає, що Ви отримуєте сексуальне задоволення, стимулюючи руками власне тіло, особливо вагіну, клітор, пеніс, соски або анус.

Ви також можете мастурбувати за допомогою таких предметів, як фалоімітатор або вібратор (секс-іграшки). Будьте обережні, щоб не поранитися.

Не соромтеся експериментувати та знаходити те, що Вам подобається.

Мастурбація не є шкідливою. Багато чоловіків і жінок мастурбують. Не мастурбувати – це також нормально.
Ви також можете мастурбувати, коли перебуваєте у стосунках.

Як мастурбувати

Ви можете мастурбувати у різний спосіб. Наприклад:

Чоловіки:

• погладжування сосків, пеніса, мошонки, сідниць;
• тримаюння пеніса і рухи рукою вперед-назад;
• зміна рухів за швидкістю, ритмом та інтенсивністю.

Якщо Ви обрізані, Вам слід використовувати лубрікант, наприклад, вазелін або спеціальні лубріканти без масла (на водній основі). Ніколи не використовуйте вазелін з презервативом. Інакше можна пошкодити презерватив.

Жінки:

• погладжування піхви, клітора, статевих губ, сосків, грудей і сідниць;
• введення пальців в піхву та просування пальців усередину піхви;
• зміна рухів за швидкістю, ритмом та інтенсивністю.

Взаємна мастурбація

Партнерки/партнери також можуть задовольняти одне одного.