Header

Masturbation means giving yourself sexual pleasure by stimulating your own body, especially the vagina, clitoris, penis, nipples or anus, with your hands. 

You can also masturbate using objects, like a dildo or a vibrator (sex toys). Be careful not to harm yourself.

Feel free to experiment and figure out what you like.

Masturbation is not harmful. Many men and women masturbate. It is also OK not to masturbate.
You can also masturbate when you are in a relationship.

How to masturbate

You can masturbate in different ways. For example:

Men: 

• caressingnipples, penis, scrotum, buttocks; 
• holding the penis and moving your hand back and forth;
• varying the movements in speed, rhythm and intensity.

If you are circumcised, it is good to use a lubricant, such as vaseline or special lubricants without oil (water-based). Never use vaseline in combination with a condom. It could harm the condom.

Women:

• caressing the vagina, clitoris, labia, nipples, breasts, buttocks;
• putting fingers in the vagina and moving them around; 
• varying the movements in speed, rhythm and intensity.

Masturbating each other

Partners can also masturbate each other.

Masturbim do të thotë t’i jepni vetes kënaqësi seksuale duke stimuluar vetë trupin tuaj, veçanërisht vaginën, klitorin, penisin, thithat ose anusin, me duart tuaja.

Ju gjithashtu mund të masturboheni duke përdorur objekte, si një dildo ose një vibrator (lodra seksi). Kini kujdes të mos lëndoni veten.

Ndjehuni të lirshëm të eksperimentoni dhe të zbuloni se çfarë pëlqeni.

Masturbimi nuk është i dëmshëm. Shumë burra dhe gra masturbohen. Gjithashtu është NË RREGULL të mos masturbohesh.
Gjithashtu ju mund të masturboheni kur jeni në një marrëdhënie.

Si të masturboni

Ju mund të masturboni në mënyra të ndryshme. Për shembull:

Burrat:

• duke përkëdhelur thithat, penisin, skrotumin, vithet;
• duke mbajtur penisin dhe duke lëvizur dorën tuaj poshtë e lart;
• duke ndryshuar lëvizjet në shpejtësi, ritëm dhe intensitet.

Nëse jeni bërë synet, është mirë të përdorni një lubrifikues, të tillë si vazelinë ose lubrifikues special pa vaj (bazë uji). Kurrë mos përdorni vazelinë në kombinim me një prezervativ. Mund të dëmtojë prezervativin.

Gratë:

• duke përkëdhelur vaginën, klitorin, buzët gjinore, thithat, gjokset, vithet;
• duke futur gishtat në vaginë dhe duke i lëvizur ata përreth
• duke ndryshuar lëvizjet në shpejtësi, ritëm dhe intensitet.

Të masturbosh njëri tjetrin

Partnerët gjithashtu mund të masturbojnë njëri tjetrin.