Header

There are various options to contain the blood during your menstrual period, such as tampons, sanitary towels, menstrual sponges and menstrual cups.

Sanitary towel

A sanitary towel is a small insert that you wear in your underwear. It has an adhesive strip on the underside, so it stays put. You can buy sanitary towels in different sizes, shapes and absorbencies.

Change the sanitary towel regularly every few hours or when it is full.

Tampon

A tampon is a small cotton tube with a thread in it. The tampon is inserted into the vagina and the thread hangs out from the vagina. You can buy tampons in different sizes.

Change the tampon regularly after a few hours or when it is full. To remove the tampon, gently pull it out with the thread.

You can choose, whether you want to use tampons or sanitary towels. If you are worried that your hymen might tear, you can use sanitary towels.

Menstrual cup

The menstrual cup looks a bit like a chalice. It is made of medical silicone or latex. A menstrual cup is inserted into the vagina. It does not absorb the blood, but rather collects it. Remove the menstrual cup, empty it, rinse it and reinsert it.

Menstrual sponge

The menstrual sponge is a natural product. It is used like a tampon, and is also inserted into the vagina. When the menstrual sponge has absorbed the blood, you can wash it out and reuse it.

In case of pain

Some women’s menstrual periods are painful. You can reduce the pain in the abdomen or back by relaxing. For example, you can

• take a hot bath or hot shower,
• place a heat pad or a hot water bottle on your stomach or on your back,
• drink a relaxing tea (for example chamomile tea),
• work out or do some relaxation exercises,
• ask in a pharmacy for an appropriate medicine to take.

Sexual intercourse

Some women want to have sexual intercourse during their menstrual period, others do not. If you want to, you can have sex during your menstrual period. This does not create any hygienic problems.

Існують різні засоби поглинання крові, що виділяється під час менструації, наприклад, тампони, прокладки, менструальні губки та менструальні чаші.

Прокладки

Прокладка – це невелика вкладка, яку носять всередині трусиків. На прокладці є клейка смужка на нижній стороні, яка допомагає утримувати її на місці. Ви можете придбати прокладки різних розмірів, форм і товщини.

Регулярно міняйте прокладку – через кілька годин або після наповнення.

Тампон

Тампон – це маленька ватна паличка з прикріпленою ниткою. Тампон вводиться в піхву, нитка звисає з піхви. Ви можете купити тампони різних розмірів.

Регулярно міняйте тампон – через кілька годин або коли він наповниться. Щоб вийняти тампон, обережно потягніть його за нитку.

Ви можете використовувати тампони або прокладки. Якщо Ви переживаєте щодо розриву дівочої пліви, користуйтеся прокладками.

Менструальна чаша

Менструальна чаша трохи схожа на чашку. Вона виготовлена з медичного силікону або латексу. Менструальну чашу вводять у піхву. Вона не поглинає кров, а збирає її. Вийміть менструальну чашу, спорожніть її, промийте та вставте назад.

Менструальна губка

Менструальна губка – це натуральний продукт. Її використовують як тампон, тобто вводять у піхву. Якщо менструальна губка просочилася кров'ю, її можна промити і використати знову.

У разі болю

У деяких жінок місячні болючі. Ви можете полегшити біль у животі або спині, розслабившись. Ми можете, наприклад,

• прийняти гарячу ванну або душ,
• покласти грілку або теплу пляшку на живіт або спину,
• пити розслаблюючий чай (наприклад, ромашковий чай),
• займатися спортом або вправами на розслаблення,

запитати в аптеці відповідний препарат.

Статевий акт

Деякі жінки хочуть мати статевий акт під час менструації, інші ні. Під час менструації, якщо Ви хочете, Ви можете мати статевий акт. Це не призводить до проблем з гігієною.