Мускулите на тазовата диафрагма са мускулите, които при човека затварят долната част на коремната кухина.
поддържат човека в изправено положение. Те действат заедно с коремните мускули, мускулите на гърба и дихателните мускули. Те поддържат пикочния мехур, червата (мъже и жени) и матката (жени) по местата им, поддържат матката и бебето по време на бременността, улесняват раждането чрез своята разтегливост, предотвратяват неволното отделяне на урина или изпражнения от тялото (жени и мъже), играят роля за сексуалното удоволствие и сексуалното здраве (жени и мъже).Мускулите на тазовата диафрагма действат несъзнателно. Но те могат също много лесно да се тренират и укрепнат. Така те ще бъдат еластични и гъвкави.
Жени
По време на бременносттамускулите на тазовата диафрагма поддържат матката с бебето на мястото й. При раждане мускулите на тазовата диафрагма силно се разтягат. Така те помагат на бебето при раждането. След раждане мускулите трябва да се тренират, за да станат отново силни и гъвкави. Акушерка или лекар ще Ви консултира и даде съвети.
Ако по време на половия акт съзнателно отпуснете мускулите на тазовата диафрагма и отново ги стегнете, евентуално може да изпитате по-голямо сексуално удоволствие. По този начин Вашият партньор/Вашата партньорка също може да изпита по-голямо удоволствие.
Понякога е възможно мускулите на тазовата диафрагма така силно да се напрегнат преди или по време на половия акт, че вагината да се стесни много. Тогава за Вас ще бъде много болезнено, когато пенисът проникне във Вашата вагина, или дори това ще стане невъзможно. Ако се изпадали в подобни ситуации, опитайте се да откриете какво кара мускулите Ви да се напрягат така. Един разговор с Вашата партньорка/Вашия партньор за това може да Ви е от полза. Вие можете също да попитате Вашия гинеколог за съвет.
Мъже
Мускулите на тазовата диафрагма са поддържащ апарат за ерекция при мъжа и нейното поддържане.
Pelvik taban kasları, insanın alt karın bölgesini saran kaslardır.
Pelvik taban kasları insanın dik yürümesine destek olurlar. Bu kaslar karın, sırt ve solunum kaslarıyla birlikte çalışırlar. Bu kaslar idrar torbasını, bağırsağı (kadında ve erkekte) ve rahimi (kadında) olmaları gereken yerde tutarlar. Rahmi ve bebeği gebelik boyunca desteklerler, esneyebildikleri için doğumu kolaylaştırırlar. İdrar veya dışkının istenmeden vücuttan atılmasına engel olurlar (kadında ve erkekte). Cinsel zevk almada rol oynarlar ve insanın kendisini cinsel olarak daha iyi hissetmesini sağlarlar (kadında ve erkekte). Pelvik taban kasları istemsizce çalışırlar. Ancak bu kaslar egzersizle çok kolay bir şekilde güçlendirilebilirler. Böylelikle de elastik ve esnek kalırlar.
Kadınlar
Gebelik esnasında pelvik taban kasları rahmi ve bebeği olmaları gereken yerde tutarlar. Doğum sırasında pelvik taban kasları çok gerilirler. Böylelikle bebeğin doğumunu desteklerler. Bu kasların doğumdan sonra tekrar güçlü ve esnek olmaları için egzersiz yapmak gerekir. Bir ebe veya bir doktor sizi bu konuda bilgilendirebilir ve önerilerde bulunabilir.
Cinsel ilişki sırasında pelvik taban kaslarınızı bilinçli bir şekilde kasar ve gevşetirseniz aldığınız cinsel zevki arttırma ihtimaliniz olabilir. Bu şekilde partneriniz de daha çok zevk alabilir.
Pelvik taban kasları bazen cinsel ilişkiye girmeden önce veya cinsel ilişki esnasında çok kasıldıkları için vajinanın daralmasına neden olabilirler. Bu durumda penisin vajinanıza girmesi size çok acı verir ya da penis vajinanıza hiç giremez. Eğer böyle bir durum yaşadıysanız kaslarınızın neden bu kadar çok gerildiğinin sebebini bulmaya çalışın. Partnerinizle yaptığınız bir konuşma size bu konuda yardımcı olabilir. Bu konuyu kadın doktorunuzla da konuşup tavsiye alabilirsiniz.
Erkekler
Erkeklerde pelvik taban kaslarıpenisin sertleşmesini ve sert kalmasını desteklerler.