Мускулите на тазовата диафрагма са мускулите, които при човека затварят долната част на коремната кухина.
поддържат човека в изправено положение. Те действат заедно с коремните мускули, мускулите на гърба и дихателните мускули. Те поддържат пикочния мехур, червата (мъже и жени) и матката (жени) по местата им, поддържат матката и бебето по време на бременността, улесняват раждането чрез своята разтегливост, предотвратяват неволното отделяне на урина или изпражнения от тялото (жени и мъже), играят роля за сексуалното удоволствие и сексуалното здраве (жени и мъже).Мускулите на тазовата диафрагма действат несъзнателно. Но те могат също много лесно да се тренират и укрепнат. Така те ще бъдат еластични и гъвкави.
Жени
По време на бременносттамускулите на тазовата диафрагма поддържат матката с бебето на мястото й. При раждане мускулите на тазовата диафрагма силно се разтягат. Така те помагат на бебето при раждането. След раждане мускулите трябва да се тренират, за да станат отново силни и гъвкави. Акушерка или лекар ще Ви консултира и даде съвети.
Ако по време на половия акт съзнателно отпуснете мускулите на тазовата диафрагма и отново ги стегнете, евентуално може да изпитате по-голямо сексуално удоволствие. По този начин Вашият партньор/Вашата партньорка също може да изпита по-голямо удоволствие.
Понякога е възможно мускулите на тазовата диафрагма така силно да се напрегнат преди или по време на половия акт, че вагината да се стесни много. Тогава за Вас ще бъде много болезнено, когато пенисът проникне във Вашата вагина, или дори това ще стане невъзможно. Ако се изпадали в подобни ситуации, опитайте се да откриете какво кара мускулите Ви да се напрягат така. Един разговор с Вашата партньорка/Вашия партньор за това може да Ви е от полза. Вие можете също да попитате Вашия гинеколог за съвет.
Мъже
Мускулите на тазовата диафрагма са поддържащ апарат за ерекция при мъжа и нейното поддържане.
Mięśnie dna miednicy to mięśnie stanowiące u człowieka zakończenie dolnej części jamy brzusznej.
Mięśnie dna miednicy wspomagają wyprostowaną postawę człowieka. Współpracują z mięśniami brzucha, pleców i mięśniami oddechowymi. Utrzymują pęcherz, jelita (kobiety i mężczyźni) oraz macicę (kobiety) we właściwym miejscu, stanowią oparcie macicy i dziecka w trakcie ciąży, dzięki rozciągliwości ułatwiają poród, zapobiegają niezamierzonemu wydalaniu moczu lub odchodów z organizmu (kobiety i mężczyźni), mają także wpływ na doznania seksualne i dobre samopoczucie seksualne (kobiety i mężczyźni). Mięśnie dna miednicy pracują instynktownie. Możesz je jednaj również w łatwy sposób wytrenować i wzmocnić. Dzięki temu pozostaną elastyczne.
Kobiety
W czasie ciążymięśnie dna miednicy utrzymują macicę wraz z dzieckiem we właściwym miejscu. W trakcie porodu mięśnie dna macicy znacznie się rozciągają. Dzięki temu pomagają dziecku w narodzinach. Po porodzie mięśnie należy trenować, aby znów stały się silne i elastyczne. Położna lub lekarka / lekarz mogą udzielić Ci porad i wskazówek.
Jeżeli w trakcie stosunku płciowego świadomie rozluźniasz i ponownie napinasz mięśnie dna miednicy, wówczas możesz wzmóc seksualne doznania, które odczuwasz. Także Twoja partnerka / Twój partner może odczuwać większą przyjemność.
Czasami może się zdarzyć, że przed stosunkiem płciowym lub w jego trakcie mięśnie dna miednicy tak silnie się napną, że pochwa stanie się bardzo wąska. Wówczas będzie to dla Ciebie bardzo bolesne, gdy penis będzie wchodzić do Twojej pochwy lub w ogóle nie będzie to możliwe. Jeżeli takie sytuacje są Tobie znane, spróbuj dowiedzieć się, co prowadzi do tego, że Twoje mięśnie są tak napięte. Pomóc może rozmowa z Twoją partnerką / Twoim partnerem na ten temat. Możesz także zapytać o radę swoją ginekolog / swojego ginekologa.
Mężczyźni
Mięśnie dna miednicy wspomagają u mężczyzny erekcję i pomagają ją utrzymać.