Kur jeni xheloz në marrëdhënien tuaj, ju ndoshta jeni i trembur se mund të humbisni partnerin tuaj ose vëmendjen e tij/të saj. Ju mund të ndjeheni i pasigurt.
Partneri juaj mundet gjithashtu të ndihet xheloz.
Ndjenjat e xhelozisë janë normale. Nëse xhelozia bëhet shumë e fortë, mund të bëhet një problem për ju ose partnerin tuaj. As ju as partneri juaj s'keni pse të ndiheni xheloz për të provuar që dashuroni njëri-tjetrin.
Nëse ju ose partneri juaj reagoni në një formë xhelozie, përpiquni të kuptoni çfarë shkaktoi xhelozinë. Flisni me partnerin tuaj rreth efektit të xhelozisë te të dy ju dhe rreth pritshmërive tuaja dhe kufijve.
Eğer ilişkinizde kıskançsanız, muhtemelen partnerinizi veya/ilgisini kaybetmekten korkuyorsunuzdur. Güvensiz hissedebilirsiniz.
Partneriniz de kıskançlık hissedebilir.
Kıskançlık duyguları normaldir. Eğer kıskançlık çok güçlü hale gelirse, sizin veya partneriniz için bir problem haline gelebilir. Ne partneriniz ne de siz birbirinize olan sevginizi kanıtlamak için kıskanç olmak zorunda değilsiniz.
Eğer siz veya partneriniz kıskançlık içindeyseniz, kıskançlığa neyin neden olduğunu anlamaya çalışın. Kıskançlığın sizin ve beklentilerinizin ve sınırlarınızın üzerindeki etkisi hakkında partnerinizle konuşun.