Existen diferentes posibilidades para recoger la sangre durante la regla (menstruación). Entre ellas figuran los tampones, las compresas (paños higiénicos), las esponjas menstruales y las copas menstruales.
Compresa
La compresa (o paño higiénico) es una pequeña banda de material absorbente que se lleva en la ropa interior. En su parte de abajo tiene una tira adhesiva para que no se mueva. Las compresas se venden en diferentes tamaños, formas y grosores.
Cámbiese de compresa con regularidad al cabo de algunas horas o cuando la compresa esté completamente empapada.
Tampón
El tampón es un pequeño cilindro de algodón con un hilo. El tampón se introduce en la vagina de modo que el hilo sobresalga por fuera. Los tampones se venden en diferentes tamaños.
Cámbiese el tampón con regularidad al cabo de algunas horas o cuando el tampón esté completamente empapado. Para quitarse el tampón, tire del hilo con cuidado.
La elección entre tampones o compresas es una cuestión personal. Si le preocupa que se pueda romper el himen, utilice compresas.
Copa menstrual
La copa menstrual, llamada así por su forma, está fabricada con silicona o látex para uso médico. La copa se introduce en la vagina y no absorbe la sangre, sino que la recoge. Tras sacar la copa debe usted vaciarla, enjuagarla y volverla a colocar.
Esponja menstrual
La esponja menstrual es un producto de origen natural. Se utiliza igual que un tampón, es decir, introduciéndola en la vagina. Cuando la esponja esté completamente empapada puede usted lavarla y utilizarla de nuevo.
Reglas dolorosas
En algunas mujeres, la regla (menstruación) es dolorosa. Relajarse puede ayudarle a aliviar el dolor de vientre o de espalda. Por ejemplo, puede usted:
- tomar un baño o ducha calientes
- ponerse en el vientre o la espalda una bolsa o almohadilla térmica o una bolsa de agua caliente
- beber una infusión relajante (por ejemplo, manzanilla)
- hacer deporte o ejercicios de relajación
- preguntar en una farmacia por un medicamento adecuado
Relaciones sexuales
Durante la regla o menstruación, algunas mujeres desean mantener relaciones sexuales y otras no. Si lo desea, puede mantener relaciones sexuales durante la regla sin que eso suponga un problema de higiene.
Існують різні засоби поглинання крові, що виділяється під час менструації, наприклад, тампони, прокладки, менструальні губки та менструальні чаші.
Прокладки
Прокладка – це невелика вкладка, яку носять всередині трусиків. На прокладці є клейка смужка на нижній стороні, яка допомагає утримувати її на місці. Ви можете придбати прокладки різних розмірів, форм і товщини.
Регулярно міняйте прокладку – через кілька годин або після наповнення.
Тампон
Тампон – це маленька ватна паличка з прикріпленою ниткою. Тампон вводиться в піхву, нитка звисає з піхви. Ви можете купити тампони різних розмірів.
Регулярно міняйте тампон – через кілька годин або коли він наповниться. Щоб вийняти тампон, обережно потягніть його за нитку.
Ви можете використовувати тампони або прокладки. Якщо Ви переживаєте щодо розриву дівочої пліви, користуйтеся прокладками.
Менструальна чаша
Менструальна чаша трохи схожа на чашку. Вона виготовлена з медичного силікону або латексу. Менструальну чашу вводять у піхву. Вона не поглинає кров, а збирає її. Вийміть менструальну чашу, спорожніть її, промийте та вставте назад.
У разі болю
У деяких жінок місячні болючі. Ви можете полегшити біль у животі або спині, розслабившись. Ми можете, наприклад,
- прийняти гарячу ванну або душ,
- покласти грілку або теплу пляшку на живіт або спину,
- пити розслаблюючий чай (наприклад, ромашковий чай),
- займатися спортом або вправами на розслаблення,
запитати в аптеці відповідний препарат.
Статевий акт
Деякі жінки хочуть мати статевий акт під час менструації, інші ні. Під час менструації, якщо Ви хочете, Ви можете мати статевий акт. Це не призводить до проблем з гігієною.