Мастурбацията означава да си доставяш сексуално удоволствие, като стимулираш собственото си тяло, по-специално влагалището, клитора, пениса, зърната или ануса, със своите ръце.
Можете да мастурбирате и като използвате предмети, като например дилдо или вибратор (секс играчки). Внимавайте да не се нараните.
Чувствайте се свободни да експериментирате и разберете какво ви харесва.
Мастурбацията не е опасна. Много мъже и жени мастурбират. Нормално е и да не мастурбираш.
Може да мастурбирате и когато имате връзка.
Как да мастурбираме
Може да мастурбирате по различни начини. Например:
При мъжете:
галене на зърната, пениса, скротума, задните части;
хващане на пениса и движение с ръката назад и напред;
изменение на движенията по сила, ритъм и интензивност.
Ако сте обрязан, добре е да използвате лубрикант, като например вазелин или специални лубриканти без олио (на водна основа). В никакъв случай не използвайте вазелин в комбинация с презерватив. Той може да повреди презерватива.
При жените:
- галене на влагалището, клитора, срамните устни, зърната, гърдите, задните части;
- поставяне на пръстите във влагалището и извършване на кръговидни движения;
- изменение на движенията по сила, ритъм и интензивност.
Взаимна мастурбация
Партньорите могат също така да мастурбират един с друг.
Masturbation means giving yourself sexual pleasure by stimulating your own body, especially the vagina, clitoris, penis, nipples or anus, with your hands.
You can also masturbate using objects, like a dildo or a vibrator (sex toys). Be careful not to harm yourself.
Feel free to experiment and figure out what you like.
Masturbation is not harmful. Many men and women masturbate. It is also OK not to masturbate.
You can also masturbate when you are in a relationship.
How to masturbate
You can masturbate in different ways. For example:
Men:
- caressingnipples, penis, scrotum, buttocks;
- holding the penis and moving your hand back and forth;
- varying the movements in speed, rhythm and intensity.
If you are circumcised, it is good to use a lubricant, such as vaseline or special lubricants without oil (water-based). Never use vaseline in combination with a condom. It could harm the condom.
Masturbating each other
Partners can also masturbate each other.